da gestionesito | Giu 14, 2013 | Uncategorized
Oggi continueremo a lavorare su spalle e schiena, per cercare di renderle più mobili. In Natrajasana cercate di non aprire il bacino. Se non riuscite ad arrivare a toccarvi le mani usate la cinghia. Ricordatevi, prima di intraprendere l’asana, di fare un...
da gestionesito | Giu 13, 2013 | CentrOlistico, challenge, natarajasana, yoga
Oggi chi se la sente può provare a fare Natarajasana nella sua completezza. Questo asana richiede spalle mobili e schiena flessibile per cui se non ci riuscite non preoccupatevi, lavorate ancora con la cinghia sull’esercizio proposto il giorno 10 ed eseguite...
da gestionesito | Giu 12, 2013 | CentrOlistico, challenge, yoga
Oggi lavoriamo sulla mobilità della schiena e delle articolazioni delle spalle. L’esercizio che vi proponiamo vi tornerà utile per tutti gli asana nei quali dovrete portare le braccia dietro la schiena passando dall’alto. Quindi anche per l’asana-...
da gestionesito | Giu 11, 2013 | 2013, CentrOlistico, estate, pratica, vacanza, yoga
Questa estate il CentrOlistico propone una vacanza all’insegna dello Yoga e del benessere. Una settimana in un Ecovillaggio, a Borzonasca, in Liguria, immersi nella Natura tra prati e boschi rinfrescanti, vicino al fiume Sturla e a pochi chilometri dal mare. Si...
da gestionesito | Giu 11, 2013 | CentrOlistico, challenge, natarajasana, yoga
Continuiamo la nostra pratica con Natarajasana. Oggi proveremo a sollevare un po’ di più la gamba e ad inarcare un po’ di più la schiena utilizzando una cinghia che fisseremo al piede della gamba da sollevare indietro. Afferrate con la mano corrispondente...
