Settembre al Centrolistico: nuovi corsi, nuovi percorsi, la stessa cura di sempre
Settembre porta con sé il piacere di ricominciare, di rimettere in movimento il corpo, ritrovare buone abitudini e magari scoprire qualcosa di nuovo.
Al Centrolistico la nuova stagione parte con diverse novità, accanto ai corsi e ai percorsi che negli anni sono diventati punti di riferimento per molte persone. Come sempre, il nostro obiettivo rimane lo stesso: offrire attività adatte a livelli ed esigenze differenti, con particolare attenzione a chi muove i primi passi, senza rinunciare a proposte di approfondimento per chi pratica già da tempo.
Nuovo corso di Soft Fitness: forza, mobilità ed equilibrio
Tra le novità di quest’anno arriva un percorso bisettimanale dedicato in particolare agli over 40, pensato per accompagnare il corpo nei cambiamenti fisiologici legati all’età, alla menopausa, all’andropausa e più in generale al naturale processo di trasformazione dei tessuti.
Il corso si articola in due incontri complementari: Forza e Struttura, dedicato al rinforzo muscolare, al tono e alla stabilità, e Movimento ed Equilibrio, focalizzato su mobilità, elasticità, coordinazione ed equilibrio.
Un lavoro completo per mantenere il corpo forte, vitale, funzionale e armonioso nel tempo.
Guardia Alta Boxing Club
Debutta anche Guardia Alta Boxing Club, il nostro corso di boxe amatoriale rivolto a ragazzi e ragazze, anche completamente principianti.
Un allenamento dinamico e coinvolgente che utilizza la boxe per sviluppare forza, agilità, coordinazione, riflessi, resistenza e sicurezza nei propri movimenti.
Tecnica, lavoro al sacco, esercizi a coppie e preparazione atletica vengono proposti in modo progressivo, in un ambiente amichevole e non competitivo.
Iniziare Yoga da zero: tre corsi dedicati ai principianti
Quest’anno abbiamo voluto dedicare ancora più spazio a chi desidera avvicinarsi allo Yoga per la prima volta.
Partono quindi tre corsi introduttivi distinti: Introduzione allo Hatha Yoga e Introduzione all’Ashtanga Yoga e Shiva Flow, le basi.
Tre porte d’ingresso differenti, ma accomunate dalla stessa filosofia: imparare gradualmente, senza fretta e senza sentirsi fuori posto.
Crediamo molto nell’importanza di seguire bene i principianti fin dalle prime lezioni. Avere molta esperienza non significa occuparsi soltanto dei praticanti avanzati. Al contrario, significa saper accompagnare con maggiore attenzione proprio chi comincia, aiutandolo a costruire basi solide, sicure e piacevoli.
Il venerdì cambia volto: Hatha Yoga Classico e Ashtanga avanzato
Il venerdì sera cambia formula.
I precedenti corsi delle 19.00 e delle 20.00 lasciano spazio a due nuove proposte.
La prima è Hatha Yoga Classico, una pratica che recupera una modalità più tradizionale di lavoro: gli asana (posizioni) vengono mantenuti più a lungo, lasciando spazio all’ascolto, alla respirazione e alla percezione profonda del corpo.
La pratica comprende anche pranayama (esercizi respiratori ed energetici) e meditazione ed è pensata sia per chi si avvicina allo Yoga sia per chi pratica da anni e desidera tornare a un lavoro più essenziale, stabile e introspettivo.
Accanto a questo nascerà un nuovo percorso di formazione avanzata di Ashtanga Yoga, dedicato allo studio delle serie successive alla prima, dalla seconda serie in avanti.
Il corso si svilupperà da settembre a giugno e potrà essere seguito in presenza, in diretta streaming oppure attraverso le registrazioni, permettendo così di partecipare anche a chi vive lontano o non può essere presente ogni settimana.
Sarà un percorso di studio tecnico e didattico approfondito, con possibilità di ottenere una certificazione finale.
Yoga, Ayurveda e Jyotisha: il percorso continua e si amplia
Prosegue anche il progetto Yoga, Ayurveda e Jyotisha, nato per mettere in dialogo pratica Yoga, filosofia indiana, Ayurveda e astrologia vedica.
Continueranno l’incontro in presenza del giovedì e il secondo anno della formazione online del mercoledì.
Da settembre partirà inoltre un nuovo primo anno di formazione online, il martedì alle 18.30, pensato per chi desidera iniziare questo percorso dalle basi.
Nuovi percorsi individuali con Nirvana
Anche l’area dedicata ai trattamenti olistici si arricchisce.
Nirvana proporrà nuovi percorsi individuali personalizzati che uniscono il lavoro corporeo del massaggio alla profondità dell’olfattoterapia.
Le essenze diventano in questo caso una porta d’accesso al mondo emotivo, alle memorie e alle sensazioni conservate nel corpo. Il percorso viene costruito sulla persona, integrando trattamento manuale, ascolto e lavoro olfattivo.
Non quindi un trattamento standard, ma un vero itinerario personale attraverso corpo, percezione e memoria somatica.
Yoga per studenti
Continua anche il corso di Yoga per studenti con Michelangelo, che quest’anno si terrà il mercoledì dalle 17.30 alle 18.30.
Uno spazio pensato per ragazzi e giovani che desiderano muoversi, respirare meglio, scaricare tensioni e sviluppare maggiore consapevolezza del proprio corpo in un ambiente semplice e informale.
Non solo corsi: eventi, cultura e occasioni per stare insieme
Il Centrolistico non vuole essere soltanto un luogo dove si entra per frequentare una lezione e si esce appena finita.
Durante l’anno proporremo anche eventi culturali e musicali, immersioni sonore e meditazioni guidate, incontri, workshop e giornate di approfondimento, sia nella nostra sede sia in luoghi immersi nella natura.
Ci saranno occasioni dedicate allo Yoga, all’Ayurveda, alla Jyotisha, alla filosofia, alla musica, alle immersioni sonore, all’arte e alle pratiche creative.
Momenti per approfondire le discipline che amiamo, ma anche semplicemente per incontrarsi, condividere esperienze e coltivare una socialità sana, curiosa e divertente.
Settembre è un nuovo inizio.
Qualunque sia il punto da cui parti, al Centrolistico puoi trovare uno spazio per muoverti, respirare, imparare e stare bene.