CentrOlistico Yoga Challenge – Day 9

da | Giu 11, 2013 | CentrOlistico, challenge, natarajasana, yoga | 0 commenti

Continuiamo la nostra pratica con Natarajasana. Oggi proveremo a sollevare un po’ di più la gamba e ad inarcare un po’ di più la schiena utilizzando una cinghia che fisseremo al piede della gamba da sollevare indietro. Afferrate con la mano corrispondente la cinghia.

Allargando il gomito verso l’esterno sollevarlo verso l’alto in modo da tirare bene la cinghia. Mantenete la posizione respirando tranquillamente.
Buona danza!