da gestionesito | Giu 23, 2013 | CentrOlistico, challenge, yoga
Lo diciamo subito. Non è stato per nulla semplice scegliere i vincitori. O meglio. Le vincitrici. Come anticipato ne abbiamo scelta una per le giovani promesse e una per quelli che la sanno lunga. A pesare sulla nostra scelta sono state la costanza ( le persone che...
da gestionesito | Giu 20, 2013 | CentrOlistico, challenge, urdhva dhanurasana, yoga
Oggi continuate con la pratica di ieri, che vi consigliamo di proseguire fino a domenica quando posterete LA foto. Per le giovani promesse consigliamo la partenza da terra per arrivare a Urdhva Dhanurasana.Per quelli che la sanno lunga ( e per tutti quelli che se la...
da gestionesito | Giu 18, 2013 | CentrOlistico, challenge, yoga
Questa settimana lavoreremo per la meta finale: Urdhva Dhanurasana. Oggi cominceremo a lavorare utilizzando il muro. Mi raccomando primariscaldatevi, anche se oggi si cuoce già…Prendete la misura col vostro braccio per una distanza corretta dal muro.Sistematevi...
da gestionesito | Giu 13, 2013 | CentrOlistico, challenge, natarajasana, yoga
Oggi chi se la sente può provare a fare Natarajasana nella sua completezza. Questo asana richiede spalle mobili e schiena flessibile per cui se non ci riuscite non preoccupatevi, lavorate ancora con la cinghia sull’esercizio proposto il giorno 10 ed eseguite...
da gestionesito | Giu 12, 2013 | CentrOlistico, challenge, yoga
Oggi lavoriamo sulla mobilità della schiena e delle articolazioni delle spalle. L’esercizio che vi proponiamo vi tornerà utile per tutti gli asana nei quali dovrete portare le braccia dietro la schiena passando dall’alto. Quindi anche per l’asana-...
da gestionesito | Giu 11, 2013 | CentrOlistico, challenge, natarajasana, yoga
Continuiamo la nostra pratica con Natarajasana. Oggi proveremo a sollevare un po’ di più la gamba e ad inarcare un po’ di più la schiena utilizzando una cinghia che fisseremo al piede della gamba da sollevare indietro. Afferrate con la mano corrispondente...
