Il tuo benessere è la nostra missione dal 2003
Corsi di Yoga Aikido e Pilates per tutti i livelli, dal corso introduttivo per principianti alla formazione e master per insegnanti.
Chi siamo
Professionisti del benessere e della formazione di Insegnanti Yoga
Nel 2003 Silvia Romani e Max Gandossi fondano il Centrolistico con lo scopo di condividere e diffondere le loro conoscenze sul benessere naturale, grazie allo Yoga, Aikido, Pilates e alle discipline bionaturali. Dal 2010 per rispondere ad una sempre più forte richiesta hanno inziato a tenere corsi di formazione accreditati a livello nazionale e internazionale. Dal 2020 il Centro propone tutti i corsi anche in modalità online streaming e dal 2021 con YOD, il servizio on demand , è possibile fare lezione con gli insegnanti del Centro ovunque e in qualunque momento
“Il segreto della felicità è la libertà e il segreto della libertà è il coraggio.”
I nostri Corsi
iscriviti ad una lezione prova
Hatha Vinyasa Yoga
Lezioni per principianti, intermedi e avanzati per ritrovare il proprio equilibrio psicofisico e aumentare le proprie competenze
Ashtanga Vinyasa Yoga
Lezioni guidate su prima e seconda serie e pratica Mysore Style per tutti i livelli, uno stile di yoga dinamico utile a perdere peso e ritrovare forza e flessibilità
Yin Yoga
Una lezione molto rilassante che permette di entrare in profondo contatto con la propria emotività e consente una distensione di blocchi fisici radicati
Shiva Flow
Yoga dinamico e fluido che mette in relazione la pratica di posizioni e movimenti per ritrovare il benessere con lo studio dei miti e leggende della cultura indiana
WakeUpYoga
Novità del 2021, una lezione di mezz’ora pensata appositamente per il risveglio del corpo al mattino, il lunedì e mercoledì dalle 7.00 alle 7.30
Vinyasa
Un percorso che alterna ritmi intensi di sequenze estrapolate dall’ashtanga e dal power yoga, a momenti di profonda quiete interiore con posizioni statiche e meditazione, una lezione in cui gustare tutta la bellezza dello Yoga adatta a praticanti di ogni livello.
Aikido
Arte marziale zen giapponese che permette di ritrovare forza flessibilità resistenza e calma interiore grazie a tecniche praticate a coppia senza competizione e violenza
Introduzione allo Yoga
percorso per chi vuole iniziare a praticare yoga per ritrovare il benessere nel corpo e nella mente. Lo scopo del corso è portare il principiante a poter partecipare serenamente alle lezioni guidate per tutti
Yoga antistress in pausa pranzo
Una lezione studiata appositamente per le esigenze di chi ha bisogno di ridurre lo stress lavorativo settimanale e praticare in pausa pranzo
Pilates
Disciplina ginnica molto efficace per contrtastare i principali problemi dell’apparato muscoloscheletrico come il mal di schiena e i dolori agli arti superiori e inferiori.
Corsi di formazione insegnanti Yoga
dal 2010 il Centrolistico prganizza ogni anno corsi di formazione insegnanti su weekend e con ritiri full immersion estivi di 4 stili di yoga (Hatha Vinyasa, Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga e Shiva Flow). Tutti i. nostri corsi sono riconosciuti a livello nazionale (Ente EPS CONI, AIPO per le dbn ai sensi della legge 4, 2013) e internazionale (Yoga Alliance America per sigle RYT200 RYT300 e YACEP per la formazione continua)
I trattamenti corporei
scegli la disciplina in base alle tue esigenze
Sollievo al mal di schiena
Scegli tra un trattamento osteopatico e una seduta di massaggio rilassante decontratturante, oppure una valutazione posturologica abbinata ad un trattamento corporeo
Rilassamento antistress
dalla reflessologia plantare, al trattamento corporeo mio fasciale rilassante, oppure una seduta di Reiki per eliminare velocemente gli effetti dell’accumulo di stress
Gonfiore e pesantezza
Il gonfiore spesso nasconde uno squilibrio psocofisico. Il rilassamento profondo, abbinato a manovre drenanti, insieme ad alcuni accorgimenti sullo stile di vita, danno grandi benefici
Perchè il Centrolistico ?
Una soluzione per ogni esigenza
Hai voglia di stare in mezzo ad altre persone che diventino amici con cui condividere la pratica? Hai voglia di praticare online da casa? Vuoi prenderti cura del tuo benessere in qualunque momento e luogo ? Vuoi una continuità tra la disciplina che pratichi e i trattamenti che ricevi? Vuoi frequentare un corso di formazione e poter accedere ad approfondimenti tecnici e culturali in 4 diversi stili di Yoga?
Benefici
I perchè del Centrolistico
La gioia di stare insieme
Ricarica le tue batterie con una o più lezioni in presenza sentendo il calore umano e l’energia dei compagni di pratica e, quando preferisci seguire comodamente da casa, pratica online.
Aumenta la Forza
Lezione dopo lezione vedrai il tono dei tuoi muscoli aumentare e sentirai crescere la forza e l’energia che ti accompagneranno durante tutta la giornata
Cancella lo Stress
Immagina di ascoltare il silenzio nella mente e sentire solo il suono del tuo respiro fluido e profondo, alla fine di una lezione intensa lo stress non è che un lontano ricordo
Rilassati e Rigenerati
Scegli tra 4 diversi stili di Yoga, Aikido, Pilates e diverse tecniche bionaturali di trattamento corporeo per recuperare velocemente la tua migliore condizione di benessere psicofisico
Forma Fisica
Puoi recuperare la propria forma ottimale con lo Yoga; è sufficiente immergerti nella pratica e lasciarti guidare da insegnanti altamente qualificati
Corpo Mente e una nuova ottica
Il nostro metodo lavora coinvolgendo corpo mente e cuore, proponendo una prospettiva ottimistica e responsabile della propria salute e benessere
Insegnanti Qualificati
Incontra il nostro team
Silvia Romani
Insegnante e formatrice di Yoga e fondatrice del metodo ShivaFlow
Insegnante di Yoga Certificata ERYT500 Yoga Alliance, è stata la prima insegnante di Budokon Yoga in Italia , Pilates Certified Instructor,, specializzata yoga dinamico, yin yoga, hatha yoga, e fondatrice del metodo Shiva Flow di cui tiene corsi infrasettimanali per praticanti e dei corsi di formazione per insegnanti nei weekend.
Max Gandossi
Insegnante e formatore di Yoga, insegnante di Aikido, Naturopata
Insegnante di Ashtanga Vinyasa Yoga (formato a Mysore in India e certificato Yoga Alliance ERYT500 e YACEP)e di Hatha Yoga dirige insieme a Silvia Romani il corso di formazione per insegnanti. Maestro di Aikido c.n. IV Dan e primo rappresentate in Italia della scuola Tendoryu del Maestro K.Shimizu. Naturopata diplomato presso la Libera Università Italiana di Naturopatia Applicata. Diplomato con A.L.B.A. in Nuova Medicina.
Mariella Mantovanelli
Responsabile amministrativa e relazioni coi soci
Terapeuta Olistica diplomata esperta di tecniche di rilassamento corporeo, praticante di Reiki. è addetta alla accoglienza al Centro e responsabile delle registrazioni e iscrizioni dei nuovi soci e della gestione di tutte le operazioni amministrative dei corsi e abbonamenti
Testimonials
Dicono di noi
Ci sono tanti corsi di formazione, ma in questo ho trovato la capacità insolita dei maestri Max e Silvia di dare i mezzi per trasportare la pratica yoga e le conoscenze teoriche nella vita di tutti i giorni. Un dono unico. Grazie
Angelo
“Questa esperienza mi ha aiutato a superare certi attaccamenti , questa modalità che ha fatto uscire da tutto quello che poteva sembrare “scontato e dovuto ” mi ha dato un nuovo sprint e un nuovo punto di osservazione. gioisco e apprezzo tutto quello che ho ricevuto, davvero grazie per ciò che avete fatto, per la passione e dedizione che avete trasmesso.
Peraltro una gran quantità di materiale sui cui poter continuare a studiare”
Frequentare il corso 300 TTC del Centrolistico è stata un’esperienza molto importante sia per la mia formazione di insegnante yoga sia per la mia crescita personale.
Silvia e Max sono due maestri estremamente preparati, disponibili e appassionati e sanno trasmettere le loro conoscenze con competenza, pazienza e generosità favorendo in ognuno dei loro allievi lo sviluppo di un proprio stile di insegnamento attraverso la sperimentazione e la condivisione in un ambiente sereno e stimolante.
Il corso 300 TTC è molto ben articolato e permette di approfondire e assimilare molti aspetti della pratica e dell’insegnamento dello yoga, dall’anatomia alla filosofia e mitologia indiane.
Silvia e Max sono due persone speciali che saranno per sempre i miei Maestri, i miei riferimenti nel mondo yoga.
Consiglio di frequentare i corsi di questa scuola e di predilirli rispetto ad altri per diversi motivi. Per iniziare non è semplice trovare una scuola dove professionalità e preparazione dell’insegnamento degli Asana siano validi quanto una strutturata parte filosofica e come tutto ciò si integri con Anatomia funzionale e aumento di consapevolezza dell’allievo. Oltre a essere una scuola che forma futuri insegnanti ad essere preparati nel “lavoro” sia pratico che di supporto, è anche un vero e proprio percorso di crescita. Max e Silvia sono persone molto preparate ma ciò che li contraddistingue da molti altri insegnanti è la passione che mettono nel proprio lavoro e ancor di più la coerenza, farsi esempio pratico dei concetti insegnati. Oltre a insegnanti troverete maestri, guide.
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