CORSI
scopri l’offerta di corsi del Centrolistico per il tuo benessere psicofisico e per l’approfondimento delle tue conoscenze
i corsi attualmente disponibili
In presenza e online
Hatha Vinyasa Yoga
Lezioni per principianti, intermedi e avanzati per ritrovare il proprio equilibrio psicofisico e aumentare le proprie competenze. Novità da settembre 2021 il corso introduttivo, un percorso di lezioni guidate tutti i mercoledì alle 20 e giovedì alle 9.30 pensate per chi non ha mai praticato Yoga e vuole iniziare.
lun – 18.00 con Silvia (lezione adatta anche a principianti)
mar 19.00 con Max (Intermedi/avanzati)
mer 20.00 con Ale (corso introduttivo allo Yoga)
gio – 9.30 con Gioia (corso introduttivo allo Yoga)
gio 13.15 con Francesca (lezione di 45 minuti per la pausa pranzo)
ven 18.00 con Max (hatha yoga base e pranayama)
Ashtanga Vinyasa Yoga
Lezioni guidate su prima e seconda serie e pratica Mysore Style per tutti i livelli, uno stile di yoga dinamico utile a perdere peso e ritrovare forza e flessibilità
mar 7.00-9.00 Mysore Practice con Max
mer 18.30 – 20.00 prima serie guidata con Max
gio 7.00-9.00 Mysore Practice con Max
gio 20.00 – 21.00 prima serie breve con Max
ven 19.00 – 20.00 seconda serie guidata con Max
Yin Yoga
Una lezione molto rilassante che permette di entrare in profondo contatto con la propria emotività e consente una distensione di blocchi fisici radicati
lun 20.00 con Silvia
Shiva Flow
Yoga dinamico e fluido che mette in relazione la pratica di posizioni e movimenti per ritrovare il benessere con lo studio dei miti e leggende della cultura indiana
lun 19.00 Shiva Flow Elements con Silvia
gio 19.00 Flow guidato con Silvia
Wake up Yoga
Novità del 2021, una lezione di mezz’ora pensata appositamente per il risveglio del corpo al mattino, il martedì e giovedì dalle 7.00 alle 7.30
mar e gio 7.00 – 7.30 con Ale
Vinyasa Flow
Una lezione dinamica e divertente nella quale l’insegnante continua a proporre nuove “sfide” per stimolare anche i praticanti più esigenti
mar 20.00 con Chiara
Yoga Nidra
Un corso che fornisce un nuovo potente strumento per la gestione dello stress e per il miglioramento del sonno, della capacità di concentrazione e della stabilità emotiva. Semplici esercizi di preparazione per poi immergersi in posizione supina in uno stato di profondo rilassamento guidato
ven 20.00 con Francesca
Aikido
Arte marziale zen giapponese che permette di ritrovare forza flessibilità resistenza e calma interiore grazie a tecniche praticate a coppia senza competizione e violenza
lun 21.00 con Marcello
mar – gio 21.00 con Max
Pilates
Disciplina ginnica molto efficace per contrtastare i principali problemi dell’apparato muscoloscheletrico come il mal di schiena e i dolori agli arti superiori e inferiori.
mar 13.15 con Francesca e 18.00 con Walter
gio 18.00 con Silvia
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Ricevi informazioni su workshop e corsi di formazione e aggiornamento per insegnanti
Il centrolistico organizza corsi di formazione per insegnanti riconosciuti a livello nazionale e internazionale di 4 stili di Yoga (Hatha Vinyasa /ashtanga Vinyasa/ Shiva Flow e Yin Yoga) nei weekend durante l’anno o in modalità ritiro full immersion estivo, inoltre organiziamo dei workshop e corsi di aggiornamento sia tecnici che teorico culturali. Tutti i corsi di formazione sono riconosciuti da Yoga Alliance per le sigle RYT 200 e RYT 300 e i corsi di aggiornamento sono riconosciuti con la sigla YACEP, sul territorio Italiano i nostri corsi sono riconosiuti da primario ente di promozione sportiva e sociale affiliato CONI e ai sensi della legge 4/2003 per le DBN dall’organizzazione professionale AIPO riconosciuta dal ministero dello sviluppo economico
