CORSI
scopri l’offerta di corsi del Centrolistico per il tuo benessere psicofisico e per l’approfondimento delle tue conoscenze
i corsi attualmente disponibili
In presenza e online
Hatha Vinyasa Yoga
Lezioni per principianti, intermedi e avanzati per ritrovare il proprio equilibrio psicofisico e aumentare le proprie competenze. Novità da settembre 2021 il corso introduttivo, un percorso di lezioni guidate tutti i mercoledì alle 20 e giovedì alle 9.30 pensate per chi non ha mai praticato Yoga e vuole iniziare.
lun – 18.00 con Silvia (lezione adatta anche a principianti)
mar 19.00 con Max (Intermedi/avanzati)
mer 20.00 con Ale (corso introduttivo allo Yoga)
gio 13.15 con Chiara (lezione di 45 minuti per la pausa pranzo)
ven 18.00 con Max (hatha yoga base e pranayama)
ven 20.00 con Max (relaxing yoga e meditazione)
dom 18.00 (corso speciale con Silvia C.)
Ashtanga Vinyasa Yoga
Lezioni guidate su prima e seconda serie e pratica Mysore Style per tutti i livelli, uno stile di yoga dinamico utile a perdere peso e ritrovare forza e flessibilità
mar 7.00-9.00 Mysore Practice con Max
mar 20.00-21.00 Introduzione alla pratica dell’Ashtanga vinyasa con Chiara
mer 18.30 – 20.00 prima serie guidata con Max
gio 7.00-9.00 Mysore Practice con Max
gio 20.00 – 21.00 prima serie breve con Max
ven 19.00 – 20.00 seconda serie guidata con Max
Yin Yoga
Una lezione molto rilassante che permette di entrare in profondo contatto con la propria emotività e consente una distensione di blocchi fisici radicati
lun 20.00 con Silvia
Yoga per studenti
Lezione guidata in presenza e online dedicata a studenti di scuole superiori e universitari finalizzata a eliminare lo stress derivante dagli impegni di studio e per ristabilire velocemente il benessere psicofisico. Pratica di impatto fisico moderato adatta a tutti.
lun – mer 17.00 con Michelangelo
Shiva Flow
Yoga dinamico e fluido che mette in relazione la pratica di posizioni e movimenti per ritrovare il benessere con lo studio dei miti e leggende della cultura indiana
lun 19.00 Shiva Flow lezione guidata con Silvia
Yoga Ayurveda Jyotisha
Un nuovo “viaggio” che abbraccia la pratica di Yoga, Ayurveda (medicina tradizionale indiana) e Jyotisha (astrologia vedica). Pratiche guidate svincolate da una sola connotazione stilistica che seguono le energie della natura, le stagioni, i moti degli astri e i quadri astrali dei partecipanti
gio 19.00 Lezione guidata con Silvia
Introduzione all’Ashtanga vinyasa
Una lezione rivolta sia a persone che non hanno mai praticato Yoga, sia a persone che hanno già praticato Yoga ma non conoscono le serie dell’Ashtanga vinyasa e vogliono avviare la propria pratica per poterla proseguire con classi guidate, classi Mysore Style o pratica autogestita a casa.
mar 20.00 con Chiara
Yoga e Meditazione
Un corso che ha come scopo quello di chiudere la settimana con una guida al rilassamento profondo e completo di tutto il corpo grazie a posture e movimenti dolci e distensivi e una meditazione guidata per entrare in uno state mentale di grande raccoglimento e trascendenza.
ven 20.00 con Max
Yoga domenica ore 18
Un corso speciale pensato per concludere alla grande il fine settimana con una sessione distensiva e rigenerante che compensi eventuali eccessi del fine settimana e ricarichi di energia per iniziare bene la settimana il giorno dopo.
dom 18.00 con Silvia C.
Aikido
Arte marziale zen giapponese che permette di ritrovare forza flessibilità resistenza e calma interiore grazie a tecniche praticate a coppia senza competizione e violenza
lun 21.00 con Marcello
mar – gio 21.00 con Max
Pilates
Disciplina ginnica molto efficace per contrtastare i principali problemi dell’apparato muscoloscheletrico come il mal di schiena e i dolori agli arti superiori e inferiori.
mar 13.15 con Chiara e 18.00 con Walter
gio 18.00 con Silvia
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Il centrolistico organizza corsi di formazione per insegnanti riconosciuti a livello nazionale e internazionale di 4 stili di Yoga (Hatha Vinyasa /ashtanga Vinyasa/ Shiva Flow e Yin Yoga) nei weekend durante l’anno o in modalità ritiro full immersion estivo, inoltre organiziamo dei workshop e corsi di aggiornamento sia tecnici che teorico culturali. Tutti i corsi di formazione sono riconosciuti da Yoga Alliance per le sigle RYT 200 e RYT 300 e i corsi di aggiornamento sono riconosciuti con la sigla YACEP, sul territorio Italiano i nostri corsi sono riconosiuti da primario ente di promozione sportiva e sociale affiliato CONI e ai sensi della legge 4/2003 per le DBN dall’organizzazione professionale AIPO riconosciuta dal ministero dello sviluppo economico
