CORSI

scopri l’offerta di corsi del Centrolistico per il tuo benessere psicofisico e per l’approfondimento delle tue conoscenze

i corsi attualmente disponibili

In presenza e online

Hatha Vinyasa Yoga

Lezioni per principianti, intermedi e avanzati per ritrovare il proprio equilibrio psicofisico e aumentare le proprie competenze. Novità da settembre 2021 il corso introduttivo, un percorso di  lezioni guidate tutti i  mercoledì alle 20 e giovedì alle 9.30 pensate per chi non ha mai praticato Yoga e vuole iniziare.

lun – 18.00 con Silvia (lezione adatta anche a principianti)

mar 19.00 con Max (Intermedi/avanzati)

mer 20.00 con Ale (corso introduttivo allo Yoga)

gio –  9.30 con Gioia (corso introduttivo allo Yoga)

gio 13.15 con Francesca (lezione di 45 minuti per la pausa pranzo)

ven 18.00 con Max (hatha yoga base e pranayama)

 

vai

Ashtanga Vinyasa Yoga

Lezioni guidate su prima e seconda serie  e pratica Mysore Style per tutti i livelli, uno stile di yoga dinamico utile a perdere peso e ritrovare forza e flessibilità

mar 7.00-9.00 Mysore Practice con Max

mer 18.30 – 20.00 prima serie guidata con Max

gio 7.00-9.00 Mysore Practice con Max

gio 20.00 – 21.00 prima serie breve con Max

ven 19.00 – 20.00 seconda serie guidata con Max

Vai

Yin Yoga

Una lezione molto rilassante che permette di entrare in profondo contatto con la propria emotività e consente una distensione di blocchi fisici radicati

lun 20.00 con Silvia

Vai

Shiva Flow

Yoga dinamico e fluido che mette in relazione la pratica di posizioni e movimenti per ritrovare il benessere con lo studio dei miti e leggende della cultura indiana

lun 19.00 Shiva Flow Elements con Silvia

gio 19.00 Flow guidato con Silvia

Vai

Wake up Yoga

Novità del 2021, una lezione di mezz’ora pensata appositamente per il risveglio del corpo al mattino, il martedì e giovedì dalle 7.00 alle 7.30

mar e gio 7.00 – 7.30 con Ale

Vai

Vinyasa Flow

Una lezione dinamica e divertente nella quale l’insegnante continua a proporre nuove “sfide” per stimolare anche i praticanti più esigenti

mar 20.00 con Chiara

Vai

Yoga Nidra

Un corso che fornisce un nuovo potente strumento per la gestione dello stress e per il miglioramento del sonno, della capacità di concentrazione e della stabilità emotiva. Semplici esercizi di preparazione per poi immergersi in posizione supina in uno stato di profondo rilassamento guidato

ven 20.00 con Francesca

Vai

Aikido

Arte marziale zen giapponese che permette di ritrovare forza flessibilità resistenza e calma interiore grazie a tecniche praticate a coppia senza competizione e violenza

lun 21.00 con Marcello

mar – gio 21.00 con Max

Vai

Pilates

Disciplina ginnica molto efficace per contrtastare i principali problemi dell’apparato muscoloscheletrico come il mal di schiena e i dolori agli arti superiori e inferiori. 

mar 13.15 con Francesca e 18.00 con Walter

gio 18.00 con Silvia

Vai

Ti interessa approfondire ?

Ricevi informazioni su workshop e corsi di formazione e aggiornamento per insegnanti

Il centrolistico organizza corsi di formazione per insegnanti riconosciuti a livello nazionale e internazionale  di 4 stili di Yoga (Hatha Vinyasa /ashtanga Vinyasa/ Shiva Flow e Yin Yoga) nei weekend durante l’anno o in modalità ritiro full immersion estivo, inoltre organiziamo dei workshop e corsi di aggiornamento sia tecnici che teorico culturali. Tutti i corsi di formazione sono riconosciuti da Yoga Alliance per le sigle RYT 200 e RYT 300 e i corsi di aggiornamento sono riconosciuti con la sigla YACEP, sul territorio Italiano i nostri corsi sono riconosiuti da primario ente di promozione sportiva e sociale affiliato CONI e ai sensi della legge 4/2003 per le DBN dall’organizzazione professionale AIPO riconosciuta dal ministero dello sviluppo economico

VAI