Astanga Vinyasa

lo yoga del respiro

Una pratica intensa che ti regala un nuovo mondo interiore

L’ashtanga Vinyasa è un metodo appassionante e vigoroso di studiare e praticare yoga che può accompagnare una persona per tutta la vita continuando a regalare nuove conquiste e scoperte.

Lo yoga tradizionale delle otto fasi (Astha=8 Anga=fasi) cioè i metodi esteriori ed interiori per condurre lo stile di vita che porta alla totale integrazione con il proprio sé profondo (Yoga) è una disciplina immensa e straordinariamente affascinante i cui passi vengono scanditi dal sudore, dal sorriso e dall’impegno sempre più costante.
Pratica pratica pratica, così il moderno divulgatore di questo metodo, Pattabhi Jois, talentuoso discepolo di Krishnamacharya e fondatore della celebre scuola di Mysore in India, definiva lo Yoga.
L’ashtanga vinyasa è composto, tecnicamente parlando, di 6 serie.
Le lezioni guidate di gruppo proposte al Centrolistico ha come finalità l’apprendimento dei rudimenti e la pratica della prima e seconda serie che comportano l’acquisizione e lo sviluppo di abilità eccezionali in termini di agilità, forza, scioltezza e concentrazione, mentre per chi vuole proseguire con l’apprendimento e lo studio delle serie successive è prevista la lezione definita “Mysore Style” di pratica autogestita in gruppo supervisionata dall’insegnante. Nonostante il Mysore style sia il metodo migliore per poter approfodnire la pratica oltre la seconda serie, non significa che sia un modo di praticare per avanzati, anzi è proprio il modo in cui tradizionalmente gli studenti vengono avviati alla pratica in questo stile di yoga, perciò chi desidera partecipare alla lezione ;ysore Style lo puòà fare anche dal suo primo giorno di pratica.

Lo yoga può essere praticato da tutti a tutte le età

pensare di non essere abbastanza sciolti per praticare yoga equivale a pensare di essere troppo sporchi per farsi la doccia

Vincere contro lo stress è possibile e anche velocemente, e occorre semplicemente dedicare del tempo a questo obbiettivo

Orari 

Mar ore 7.00 – 9.00 pratica Mysore style con Max

Mer ore 18.30 – 20.00 lezione guidata sulla prima serie completa con Max

Gio ore 7.00 – 9.00 pratica Mysore style con Max

Gio ore 20.00 – 21.00 lezione guidata sulla prima serie abbreviata con Max

Ven ore 19.00 – 20.00 lezione guidata sulla seconda serie con Max

alcuni numeri del Centrolistico

anni di attività

Studenti che hanno praticato presso il nostro centro dal 2003

Insegnanti formati

strumento necessario: il proprio corpo

Pronti per iniziare?

Se sei già socio del Centrolistico allora prenota la tua lezione cliccando sul pulsante “prenota la lezione” che vedi qui a fianco, mentre se non sei ancora socio allora puoi chiamare il numero 0289056325 e parlare con Mariella per prenotare una lezione di prova gratuita oppure cliccare sul pulsante “Iscriviti” per poter usufruire di tutti i servizi dei soci dell’associazione

Hai già esperienza di pratica e ti interessa approfondire?
Coloro che hanno già esperienza di pratica e che sono interessati ad approfondire per insegnare o per propria cultura possono partecipare ai corsi di formazione insegnanti certificati, riconosciuti da Yoga Alliance per le sigle RYT200, RYT300 e YACEP,  SIS  ed EPS CONI, AIPO dbn. Se vuoi ulteriori informazioni sui corsi di formazione clucca qui sotto