Astanga Vinyasa
lo yoga del respiro
Una pratica intensa che ti regala un nuovo mondo interiore
L’ashtanga Vinyasa è un metodo appassionante e vigoroso di studiare e praticare yoga che può accompagnare una persona per tutta la vita continuando a regalare nuove conquiste e scoperte.
Lo yoga tradizionale delle otto fasi (Astha=8 Anga=fasi) cioè i metodi esteriori ed interiori per condurre lo stile di vita che porta alla totale integrazione con il proprio sé profondo (Yoga) è una disciplina immensa e straordinariamente affascinante i cui passi vengono scanditi dal sudore, dal sorriso e dall’impegno sempre più costante.
Pratica pratica pratica, così il moderno divulgatore di questo metodo, Pattabhi Jois, talentuoso discepolo di Krishnamacharya e fondatore della celebre scuola di Mysore in India, definiva lo Yoga.
L’ashtanga vinyasa è composto, tecnicamente parlando, di 6 serie.
Le lezioni guidate di gruppo proposte al Centrolistico ha come finalità l’apprendimento dei rudimenti e la pratica della prima e seconda serie che comportano l’acquisizione e lo sviluppo di abilità eccezionali in termini di agilità, forza, scioltezza e concentrazione, mentre per chi vuole proseguire con l’apprendimento e lo studio delle serie successive è prevista la lezione definita “Mysore Style” di pratica autogestita in gruppo supervisionata dall’insegnante. Nonostante il Mysore style sia il metodo migliore per poter approfodnire la pratica oltre la seconda serie, non significa che sia un modo di praticare per avanzati, anzi è proprio il modo in cui tradizionalmente gli studenti vengono avviati alla pratica in questo stile di yoga, perciò chi desidera partecipare alla lezione ;ysore Style lo puòà fare anche dal suo primo giorno di pratica.
Lo yoga può essere praticato da tutti a tutte le età
pensare di non essere abbastanza sciolti per praticare yoga equivale a pensare di essere troppo sporchi per farsi la doccia
Vincere contro lo stress è possibile e anche velocemente, e occorre semplicemente dedicare del tempo a questo obbiettivo
Orari
Mar ore 7.00 – 9.00 pratica Mysore style con Max
Mar ore 20.00 – 21.00 corso introduttivo alla pratica dell’Ashtanga Vinyasa con Chiara
Mer ore 18.30 – 20.00 lezione guidata sulla prima serie completa con Max
Gio ore 7.00 – 9.00 pratica Mysore style con Max
Gio ore 20.00 – 21.00 lezione guidata sulla prima serie abbreviata con Max
Ven ore 19.00 – 20.00 lezione guidata sulla seconda serie con Max
alcuni numeri del Centrolistico
anni di attività
Studenti che hanno praticato presso il nostro centro dal 2003
Insegnanti formati
strumento necessario: il proprio corpo
Pronti per iniziare?
Se sei già socio del Centrolistico allora prenota la tua lezione cliccando sul pulsante “prenota la lezione” che vedi qui a fianco, mentre se non sei ancora socio allora puoi chiamare il numero 0289056325 e parlare con Mariella per prenotare una lezione di prova gratuita oppure cliccare sul pulsante “Iscriviti” per poter usufruire di tutti i servizi dei soci dell’associazione
Hai già esperienza di pratica e ti interessa approfondire?
Coloro che hanno già esperienza di pratica e che sono interessati ad approfondire per insegnare o per propria cultura possono partecipare ai corsi di formazione insegnanti certificati, riconosciuti da Yoga Alliance per le sigle RYT200, RYT300 e YACEP, SIS ed EPS CONI, AIPO dbn. Se vuoi ulteriori informazioni sui corsi di formazione clucca qui sotto
Vuoi iniziare a praticare Ashtanga Vinyasa ma non riesci a seguire un corso? puoi imparare comodamente a casa tua
Corso introduttivo alla pratica dell'Ashtanga Vinyasa Yoga
con Max Gandossi
Corso introduttivo per iniziare a praticare ashtanga vinyasa dalle basi fondamentali. Imparerete i principi sui quali è basata questa pratica di Yoga, posizione per posizione per impostare la vostra pratica Mysore o per seguire lezioni guidate
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