Yin Yoga
Asana – introspezione – ascolto
Una disciplina per conoscersi e trovare pace e serenità
Lo Yin Yoga è uno stile o un modo di praticare lo Yoga che permette di sviluppare consapevolezza e trovare un equilibrio interiore. Adatta a chi apprezza “lo stare”, è una pratica molto vicina alla meditazione; le posizioni vengono tenute per un lasso di tempo più lungo, rispetto alle pratiche di Yoga più dinamico, e il praticante viene invitato a rilassare e lasciar andare i muscoli, in modo da poter conttattare la parte più rigida e resistente del corpo. Attraverso un percorso fatto di accettazione, auto-osservazione, capacità di capire quando agire e quando, invece, non farlo, lo Yin Yoga non solo è molto efficace per chi ha problemi di gestione dello stress e di insonnia, ma rende anche il corpo più morbido e flessibile, agevolando il recupero fisico e mentale e il recupero da infortuni.
Il nostro metodo di insegnamento unisce alla pratica vera e propria dello Yin Yoga gli eccezionali benefici dello Yoga Nidra, attraverso il rilassamento guidato finale durante il quale vengono proposte piccole meditazioni, ascolto del respiro e visualizzazioni.
Questo stile di yoga è adatto a tutti.
Lo yoga può essere praticato da tutti a tutte le età
pensare di non essere abbastanza sciolti per praticare yoga equivale a pensare di essere troppo sporchi per farsi la doccia
Vincere contro lo stress è possibile e anche velocemente, e occorre semplicemente dedicare del tempo a questo obbiettivo
Orari
Lun ore 20.00 – 21.00 lezione con Silvia
alcuni numeri del Centrolistico
anni di attività
Studenti che hanno praticato presso il nostro centro dal 2003
Insegnanti formati
strumento necessario: il proprio corpo
Pronti per iniziare?
Se sei già socio del Centrolistico allora prenota la tua lezione cliccando sul pulsante “prenota la lezione” che vedi qui a fianco, mentre se non sei ancora socio allora puoi chiamare il numero 0289056325 e parlare con Mariella per prenotare una lezione di prova gratuita oppure cliccare sul pulsante “Iscriviti” per poter usufruire di tutti i servizi dei soci dell’associazione
Hai già esperienza di pratica e ti interessa approfondire?
Coloro che hanno già esperienza di pratica e che sono interessati ad approfondire per insegnare o per propria cultura possono partecipare ai corsi di formazione insegnanti certificati, riconosciuti da Yoga Alliance per le sigle RYT200, RYT300 e YACEP, SIS ed EPS CONI, AIPO dbn. Se vuoi ulteriori informazioni sui corsi di formazione clucca qui sotto