da gestionesito | Giu 12, 2013 | CentrOlistico, challenge, yoga
Oggi lavoriamo sulla mobilità della schiena e delle articolazioni delle spalle. L’esercizio che vi proponiamo vi tornerà utile per tutti gli asana nei quali dovrete portare le braccia dietro la schiena passando dall’alto. Quindi anche per l’asana-...
da gestionesito | Giu 11, 2013 | 2013, CentrOlistico, estate, pratica, vacanza, yoga
Questa estate il CentrOlistico propone una vacanza all’insegna dello Yoga e del benessere. Una settimana in un Ecovillaggio, a Borzonasca, in Liguria, immersi nella Natura tra prati e boschi rinfrescanti, vicino al fiume Sturla e a pochi chilometri dal mare. Si...
da gestionesito | Giu 11, 2013 | CentrOlistico, challenge, natarajasana, yoga
Continuiamo la nostra pratica con Natarajasana. Oggi proveremo a sollevare un po’ di più la gamba e ad inarcare un po’ di più la schiena utilizzando una cinghia che fisseremo al piede della gamba da sollevare indietro. Afferrate con la mano corrispondente...
da gestionesito | Giu 10, 2013 | CentrOlistico, challenge, natarajasana, yoga
Eccoci pronti per una nuova settimana di pratica 🙂 Questa settimana affronteremo la posizione del ballerino, Natarajasana.Da tadasana portare tutto il peso sul piede sinistro facendo attenzione che sia ben distribuito su tutto il piede in modo uniforme. Sollevare la...
da gestionesito | Giu 9, 2013 | CentrOlistico, challenge, pratica, yoga
Oggi non aggiungiamo altri asana a quelli già proposti questa settimana. Praticate seguendo le indicazioni che vi abbiamo dato questa settimana. Non fermatevi. Da domani Aumenteremo un po’ il carico per cui tenetevi pronti!Buona domenica di pratica 🙂
da gestionesito | Giu 8, 2013 | CentrOlistico, challenge, tadasana, yoga
Questo week end vi proponiamo di praticare tutto quello che abbiamo affrontato durante la settimana per arrivare pronti a lunedì, quando vi proporremo un lavoro un po’ più impegnativo rispetto a quello di questa settimana. Aggiungiamo quindi una partenza in...
