Eccoci pronti per una nuova settimana di pratica 🙂 Questa settimana affronteremo la posizione del ballerino, Natarajasana.
Da tadasana portare tutto il peso sul piede sinistro facendo attenzione che sia ben distribuito su tutto il piede in modo uniforme. Sollevare la gamba destra, piegata, facendo attenzione a non aprire il bacino che deve rimanere rivolto avanti. Afferrare il dorso del piede destro con la mano destra spingendo le anche avanti. Sollevare il braccio sinistro verso il soffitto. Mantenere la posizione respirando normalmente.
Buona pratica!