Un programma di risveglio muscolare dolce ma efficace, che unisce esercizi di mobilità, allungamento e tonificazione leggera.
Ideale per adulti e persone di ogni età che vogliono mantenere forza, elasticità e benessere, iniziando la giornata con equilibrio ed energia.

Le lezioni sono condotte da Michelangelo, giovane insegnante formato al Centrolistico, che ha scoperto lo yoga per alleviare i dolori muscolari dovuti alle lunghe ore alla batteria. Attraverso la pratica ha ritrovato forza, libertà di movimento e una forma fisica eccellente, che oggi trasmette con passione ai suoi allievi.

BENEFICI

• Risvegliare dolcemente il corpo e iniziare la giornata con energia ed equilibrio.

• Migliorare la flessibilità articolare e mantenere una buona mobilità nel tempo.

• Rinforzare la muscolatura profonda in modo naturale e sicuro.

• Aumentare l’elasticità e la coordinazione, favorendo agilità e stabilità nei movimenti quotidiani.

• Riequilibrare la postura e prevenire dolori muscolari o rigidità dovute alla sedentarietà.

• Favorire la circolazione e la respirazione, migliorando l’ossigenazione e la vitalità generale.

• Ridurre lo stress e le tensioni grazie al lavoro consapevole sul respiro e sul rilassamento.

• Ritrovare tono, leggerezza e presenza, migliorando la percezione del proprio corpo.

• Coltivare benessere e serenità mentale, iniziando la giornata con calma e chiarezza.

• Sostenere un buon mantenimento della forma nel tempo, mantenendo forza, autonomia e fiducia nel corpo.