A partire da gennaio 2026 saranno attivi due corsi distinti da 200 ore in presenza e online, ciascuno con un’impostazione pedagogica e stilistica coerente:
🔹 Hatha Vinyasa Yoga 200h
Una formazione completa e accessibile, in cui la solidità dell’Hatha Yoga si integra con la creatività e la fluidità del Vinyasa. Ideale per chi desidera insegnare con consapevolezza, equilibrio e apertura. – clicca qui per saperne di più
🔸 Ashtanga Vinyasa Yoga 200h
Un percorso dedicato alla pratica tradizionale dell’Ashtanga, con un approccio non dogmatico, inclusivo e sostenibile. La formazione è parte della rete Stress Free Ashtanga Yoga Shala, fondata da noi. clicca qui per saperne di più
✔️ Entrambe le formazioni si svolgono in presenza a Sesto San Giovanni e online su zoom, con accesso a contenuti video e materiali integrativi online.
🔶 Shiva Flow – Formazione 200h
È disponibile anche la formazione Shiva Flow® in modalità on demand o in presenza presso le sedi distaccateautorizzate in Italia.
Uno stile fluido e simbolico, in cui mitologia indiana, asana, mudrā e storytelling si fondono in una danza dinamica e trasformativa. Clicca qui per saperne di più
👉 Tutti i dettagli sui corsi da 200h qui:
🔗 www.centrolistico.it/corsi/corsi-di-formazione
🔶 Formazione Yoga Avanzata – 300 ore (modulare)
Il nostro programma da 300 ore è modulare e flessibile: puoi iniziare in qualsiasi momento e creare il tuo piano di studi personalizzato, scegliendo tra moduli da 1 a 4 weekend.
Per ottenere il diploma 300h è necessario completare almeno 11 weekend, anche in anni diversi.
Ecco un’anteprima dei moduli disponibili nel 2025:
🟢 Asana e filosofia (3 weekend)
La mitologia indiana all’origine degli asana: divinità, saggi, simboli e archetipi nello yoga. [Nuovo programma 2025]
🟢 Restorative Yoga (2 weekend)
Strumenti pratici e teorici per ridurre lo stress, recuperare energia, adattare la pratica anche in caso di fragilità fisica.
🟢 Yin Yoga (4 weekend o intensivo estivo)
Una pratica meditativa, profonda, trasformativa. Per rallentare, ascoltare, accogliere.
🟢 Anatomia funzionale (3 weekend)
Come riconoscere e sciogliere blocchi fisici attraverso lo yoga. [Nuovo programma 2025]
🟢 Mudrā e meditazione (2 weekend – solo on demand)
Il ponte sottile tra corpo e mente, tra gesto e presenza.
🟢 Yoga per le emozioni (4 weekend)
Un viaggio nei rasa, le 9 essenze emotive alla base della tradizione estetica indiana.
🟢 Yoga Nidra (2 weekend – nuove date 2025)
Tecniche di rilassamento profondo e introspezione, efficaci contro stress e tensioni.
🟢 Yoga in gravidanza (1 weekend)
Adattamenti e strumenti per accompagnare gestanti in ogni fase della gravidanza.
🟢 Adjustments base (1 weekend)
L’arte del tocco consapevole e dell’ascolto corporeo nella guida agli asana.
🟢 Adjustments avanzati (1 weekend)
Per chi ha completato il modulo base. Focus su gambe, arm balance e inversioni.
🟢 Shiva Flow Advanced (1 weekend – solo on demand)
Flow narrativi e mitologici: ogni sequenza è un racconto che prende forma nel corpo.
🟢 Ashtanga Seconda Serie (2 weekend a Firenze)
Due workshop guidati da Max Gandossi per esplorare, comprendere e integrare la seconda serie dell’Ashtanga Vinyasa.
📥 Richiedi il programma completo e costruisci il tuo piano personalizzato scrivendo a:
📧 info@centrolistico.it
📱 oppure via WhatsApp al 347 2379821
👉 Tutti i dettagli e i calendari sempre aggiornati sono disponibili qui:
🔗 www.centrolistico.it/corsi/corsi-di-formazione
✨ Che tu sia all’inizio del tuo cammino o in cerca di nuove profondità, c’è un percorso che ti aspetta.
Centrolistico – formazione e trasformazione, da oltre 20 anni.