YOGA NIDRA
Un nutrimento per il corpo, il cuore e la mente
Vorresti iniziare a meditare, ma non sai come fare?
Fai fatica a concentrarti, ti stanchi facilmente, dormi male o soffri di insonnia?
Lo Yoga Nidra è una pratica molto profonda che permette di entrare in contatto con se stessi.
I benefici sono immediati; permette di rilassare profondamente il corpo e la mente, riduce l’insonnia e migliora il sonno, libera la mente dai pensieri e dalle ossessioni, porta armonia interiore.
🧘🏻♀️ Vorresti iniziare a meditare, ma non sai come fare?
Fai fatica a concentrarti, ti stanchi facilmente, dormi male o soffri di insonnia?
Lo Yoga Nidra è un metodo molto efficace per risolvere questi problemi e per cominciare a meditare.
Dopo aver sciolto il corpo per poter stare sdraiati comodamente, Francesca guida i partecipanti in questa semplice quanto efficace pratica.
Il corso si tiene tutti i venerdì alle ore 20 e ha la durata di un’ora
Lo yoga può essere praticato da tutti a tutte le età
pensare di essere troppo stressati per praticare yoga equivale a pensare di essere troppo sporchi per farsi la doccia
Vincere contro lo stress è possibile e anche velocemente, e occorre semplicemente dedicare del tempo a questo obbiettivo
Orari e insegnanti (di tutte le lezioni di Hatha Yoga)
Lun ore 18.00 – 19.00 lezione base con Silvia
Mar ore 19.00 – 20.00 lezione intermedi/avanzati con Max
Mer ore 20.00 lezione con Ale
Gio ore 9.30 lezione con Gioia
Gio ore 13.15 – 14.00 lezione con Francesca
Ven ore 18.00 – 19.00 lezione hatha base e pranayama con Max
ore 20.00 YogaNidra con Francesca
alcuni numeri del Centrolistico
anni di attività
Studenti che hanno praticato presso il nostro centro dal 2003
Insegnanti formati
strumento necessario: il proprio corpo
Pronti per iniziare?
Se sei già socio del Centrolistico allora prenota la tua lezione cliccando sul pulsante “prenota la lezione” che vedi qui a fianco, mentre se non sei ancora socio allora puoi chiamare il numero 0289056325 e parlare con Mariella per prenotare una lezione di prova gratuita oppure cliccare sul pulsante “Iscriviti” per poter usufruire di tutti i servizi dei soci dell’associazione
Hai già esperienza di pratica e ti interessa approfondire?
Coloro che hanno già esperienza di pratica e che sono interessati ad approfondire per insegnare o per propria cultura possono partecipare ai corsi di formazione insegnanti certificati, riconosciuti da Yoga Alliance per le sigle RYT200, RYT300 e YACEP, SIS ed EPS CONI, AIPO dbn. Se vuoi ulteriori informazioni sui corsi di formazione clucca qui sotto