Yoga Nidra
Rilassamento profondo – viaggio nell’interiorità
Dalle conoscenze dello yoga la risoluzione dello stress
Cos’è Yoga Nidra?
Molto spesso l’ immagine che viene associata ad una pratica di Yoga Nidra è di una persona sdraiata a terra in posizione supina e se poi ci mettiamo anche la traduzione (sonno yogico) questo potrebbe far pensare ad una pratica dove si fanno delle grandi dormite.
In realtà è molto più faticoso di quello che si pensa.
Se pur in una posizione comoda la sfida è riuscire a rimanere fermi per parecchi minuti e soprattutto concentrati sulla voce guida senza cadere nel sonno.
Attraverso questa pratica si raggiunge un rilassamento profondo e ci si trova sospesi in quel lasso di tempo che intercorre tra la veglia e il sonno (fase ipnagogica). Ed è propio lì che risiedono i nostri innati talenti e le intuizioni, e dove possiamo attingere al nostro potenziale e far crescere il nostro Sankalpa (le nostre intenzioni). Un luogo puro dove non esistono condizionamenti sociali, famigliari, dove possiamo essere semplicemente NOI.
Man mano che si progredisce con la pratica potrete notare un miglioramento del sonno, una migliore gestione del tempo e delle situazioni di stress, vi sentirete più energici e dinamici, svilupperete la vostra creatività e il vostro intuito e né gioverà la vostra salute fisica e mentale oltre alle persone che vi stanno accanto
Riduzione immediata dello stress e degli stati ansiosi
miglioramento della capacità di concentrarsi
miglioramento della memoria e del tono del sistema nervoso autonomo
Tutti i venerdì alle ore 20.00
alcuni numeri del Centrolistico
anni di attività
Studenti che hanno praticato presso il nostro centro dal 2003
Insegnanti formati
strumento necessario: il proprio corpo
Pronti per iniziare?
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Hai già esperienza di pratica e ti interessa approfondire?
Coloro che hanno già esperienza di pratica e che sono interessati ad approfondire per insegnare o per propria cultura possono partecipare ai corsi di formazione insegnanti certificati, riconosciuti da Yoga Alliance per le sigle RYT200, RYT300 e YACEP, SIS ed EPS CONI, AIPO dbn. Se vuoi ulteriori informazioni sui corsi di formazione clucca qui sotto