Un corso di approfondimento di “Nadi Śodana”, la seconda serie dell’Ashtanga Vinyasa, pensato per coloro che abbiano già partecipato e concluso un corso di formazione di Ashtanga Vinyasa per poter insegnare la prima serie.

Il corso sulla seconda serie ha una durata di 5 weekend e tra ore frontali e lavoro previsto a casa comporta una formazione di 150 ore (certificato YACEP). Qualora lo studente volesse proseguire per raggiungere il monte ore di 300 ore per il rilascio del diploma RYT 300 yoga alliance potrà scegliere liberamente il proprio piano di studi tra i seguenti:

1: Ashtanga seconda serie (5 weekend) – Yin Yoga (4 weekend) – Yoga in gravidanza (1 weekend) – Kundalini (1 weekend)

 

2: Ashtanga seconda serie (5 weekend) – Anatomia funzionale (3 weekend) – Mudra (2 weekend) – ShivaFlow advanced (1 weekend)

 

3: Ashtanga seconda serie (5 weekend) –  Filosofia e Asana (4 weekend) – Mudra (2 weekend)

Gli Insegnanti del Corso

Insegnanti dei 5 weekend sulla seconda serie

 Max Gandossi  (teorica e pratica della serie, approfondimenti sulla filosofia di prima e seconda serie, sulla pratica e sull’insegnamento dell’ashtanga, adjustments e supporti, weekend 1,2,3,4,5)

Francesca Catalano (tecnica, metodi ed esercizi per migliorare l’esecuzione degli asana, pratica di insegnamento e lavoro  di ascolto di se stessi nella pratica, weekend 1,2,3,4,5) 

 

Angelo Marratzu (tecnica e pratica degli asana di arm balance e lavoro sulle verticali, comprensione delle sequenze e rapporto tra ashtanga vinyasa e vinyasa krama, weekend 4)

Insegnanti degli altri moduli per le 300 ore:

Silvia Romani (asana, filosofia, pranayama, mudra, yinyoga)

Walter Johannes Pintagro (Yin Yoga) 

 

Francesca Chiantera (yoga in gravidanza) 

Cinzia di Cioccio (rudimenti di kundalini yoga)

Gabriele Musetti (anatomia applicata allo studio degli asana intermedio avanzati)

Sede del corso: Centrolistico via marsala 69, Sesto San Giovanni (MI) – In caso di impossibilità a svolgere le lezioni in presenza (ad es. per un lockdown) il corso verrà proseguito in modalità online

Calendario 2021

Primo weekend :

16-17 Gennaio

Pratica guidata della prima serie – Tecnica asana della seconda serie: da Paśasana fino a LaghuVajirasana – metologia di insegnamento dell’ashtanga vinyasa (ripasso e approfondimento), Vajira e Indra studio delle correlazioni tra asana, simbologia e mitologia – Studio delle tecniche del dropback per urdhva dhanurasana da soli e a coppie

 

Secondo weekend:

13-14 Febbraio

Pratica Mysore fino a LaghuVajirasana – Sequenza guidata Pranayama – Tecnica asana della seconda serie: da Kapotasana fino a Ekapadasirsasana  – Ripresa e analisi dei sutra di Patanjali Samadhi pada e Sadhana pada –  I saggi della seconda serie: Bharadvaja e Matsyendra,

 

Terzo weekend:

13-14 Marzo

Pratica guidata di parte della prima serie (fino a navasana) e della seconda serie fino a Ekapada sirsasana, Tecnica asana della seconda serie: da dvi pada sirsasana fino a Titthibasana – Correlazioni tra Eka pada sirsasana e la serie di saggi e divinità nella terza serie (Kasyapa, Chakora, Skanda, Bhairava, Durvasa) e relativi miti. Pratica di insegnamento nella sessione mysore.

 

Quarto weekend:

24-25 Aprile

Pratica Mysore della seconda serie fino a Titthibasana – Tecnica asana della seconda serie: da Pincha Mayurasana fino a Vatayanasana – Le simbologie e leggende di Titthiba e  Karanda –  Ripresa e analisi dei sutra Vibhuti pada e Kaivalya pada.

 

Quinto weekend:

15-16 Maggio

Pratica guidata della seconda serie (sabato) e pratica Mysore (domenica) –  Tecnica asana della seconda serie: da Parighasana alle sette varianti di Sirsasana  –  pratica di insegnamento per il superamento delle criticità maggiormente frequenti nell’apprendimento e pratica della seconda serie .  Pratica di insegnamento del  pranayama.

 

 

Calendario degli altri moduli per le 300 ore:

Gennaio: 23/24 – Yin Yoga primo incontro

Febbraio: 20-21 Yin Yoga secondo incontro

Marzo: 20-21 Yin Yoga terzo incontro

Aprile: 17-18 Yin Yoga quarto incontro

Maggio: 8-9 Anatomia Funzionale primo incontro

Giugno: 5-6 Yoga in Gravidanza / 12-13 Anatomia Funzionale secondo incontro Luglio: 10-11 Anatomia Funzionale terzo incontro

Settembre: 4-5 Kundalini

Ottobre: 9-10 Mudra primo incontro / 16-17 Filosofia e Asana primo incontro/ 23-24 Mudra secondo incontro / 30-31 Filosofia e Asana secondo incontro

Novembre: 6-7 ShivaFlow advanced / 13-14 Filosofia e Asana terzo incontro / 27-28 Filosofia e Asana quarto incontro

 

Modulo di Iscrizione Ashtanga seconda serie

14 + 6 =

Quote di frequenza:

Quota per frequentare solo i 5 incontri sulla seconda serie (con rilascio del diploma Yacep 150 ore) : €890  (€400 al momento dell’iscrizione e €490 saldo da versare entro l’incontro di dicembre 2019)

Quota per Tutto il corso da 300 ore (i primi 5 incontri sulla seconda serie e gli altri 6 moduli a seconda del piano di studi scelto) con rilascio del titolo RYT300: €1750 (acconto di 500 euro all’iscrizione e saldo all’inizio del corso in un’unica soluzione, oppure in tre rate di 600 euro – una all’iscrizione, la seconda al terzo weekend (Marzo) e il saldo a Giugno. Una volta effettuato il pagamento si prega di avvisare via mail a info@centrolistico.it per rendere più semplice e veloce la contabilizzazione. Grazie

 


Quote



 I dati per effettuare il bonifico sono:

IT79Q0503401747000000001166
Intestato a Centrolistico ASD APS
specificando nella causale ” nome cognome/FIY 300”

Ho trovato il Corso teorico e pratico molto ben strutturato con tutte lezioni stimolanti, utili per prendere diversi spunti per i nostri percorsi come insegnanti. Le lezioni pratiche sono state ben organizzate, ripassando le fondamenta della Prima serie per arrivare a scoprire tutti i segreti della seconda ed alla risoluzione di come affrontare tutti gli asana.
Per me, la parte pratica in particolare, è stata fondamentale per sviluppare tutte le competenze già acquisite e fare mie le nuove.
Max, tu e Silvia, insieme agli altri docenti, siete qualificatissimi e ci avete spiegato con chiarezza tutti i passaggi critici della seconda serie e degli altri moduli da me svolti.
Ottima la presenza di esercitazioni pratiche per introdurre nuove discipline.
La teoria è risultata a mio avviso, ricca di tante informazioni e competenze che mi hanno letteralmente invogliato a studiare tutto ciò che ancora non conosco.
Bellissima l’interazione con i miei compagni di corso.
Grazie ancora di cuore.💓

Milena, Roma

Attrice, insegnante di fitness e insegnante di Yoga

Nei loro Corsi ho sempre Trovato Professionalità Passione e Dedizione competenze che fa’ di Loro -Max e Silva- due Maestri/Insegnati preparatissimi; ma le qualità che mi hanno tenuta legata ai loro corsi alimentando in me il desiderio di continuare il percorso di crescita nello yoga è quella di sentirle Persone Vere Spontane sempre pronte a mettersi in discussione creando confronti costruttivi per continuare ed evolversi al meglio nella loro
missione/professione dando invece modo a noi partecipanti di continuare ad essere curiosi di non soffermaci sul già appreso, di sperimentare e studiare sempre cose nuove anche diverse e l’ontare da loro…..li ho sempre percepiti come due maestri di vita che nei loro corsi ci hanno fornito gli elementi più essenziali per costruire le basi che ci hanno permesso di spiccare il volo verso la possibilità di ridare a nostra volta quanto da loro appreso

Con profonda Stima e Affetto 🌸

Stefania, Pescara

Insegnante di Yoga

La caratteristica distintiva dei corsi di formazione con Max, Silvia e tutti i vari insegnanti della formazione con Centrolistico, è che ti insegnano a vivere lo Yoga nella quotidianità, ti aiutano a costruire la tua pratica anche fuori del tappetino, nella vita di tutti i giorni. In tutti i vari corsi di formazione ai quali ho partecipato sento di aver imparato molto, ma soprattutto sono cresciuta rendendo lo Yoga parte della mia esistenza. Gli insegnanti sono professionali, instaurano un rapporto con tutti gli allievi e li accompagnano nel loro percorso con passione e dedizione. Consiglierei di intraprendere una formazione con Centrolistico, oltre a diventare insegnanti di Yoga altamente qualificati, potrete compiere un meraviglioso viaggio di scoperta della vostra interiorità. ❤️

Camilla, Livorno

Insegnante di Yoga

Quando ho scelto di seguire il corso di formazione 200 h Ashtanga-Prima Serie, l’ho fatto unicamente seguendo un sesto senso, non conoscevo nessuno, non conoscevo l’ambiente. Sono arrivata a Sesto, al Centrolistico, tanto tesa quanto entusiasta, ma la tensione è stata spazzata via dall’accoglienza e il calore che Max, la sua famiglia e Francesca riservano per tutti. Dopo la prima volta è come se ci si ritrovasse con degli amici di lunga data, le porte di casa sempre aperte, e da quel primo week-end ho sempre vissuto con crescente senso di impazienza per gli incontri successivi o per nuove occasioni di ritrovarmi con i miei compagni, nuove opportunità di formazione (infatti per nulla al mondo mi sarei persa la successiva formazione sulla seconda serie, ora richiediamo a gran voce il corso sulla terza🤣). Grazie a questo percorso ho potuto avere una nuova prospettiva su questa bellissima pratica, l’Ashtanga, meno rigida e più rispettosa delle caratteristiche di ogni singola persona, così ho imparato ad essere meno rigida anche verso me stessa. Al Centrolistico riescono a nutrire il tuo entusiasmo con grande preparazione sulla pratica, sull’anatomia, dando spunti di riflessione, con discussioni e digressioni filosofiche e mitologiche, sulla costruzione delle sequenze, stimolando a fare integrazioni o modifiche alla pratica, se necessarie e con cognizione di causa, insegnando ad osservare davvero chi si ha di fronte e ad adoperarsi per rendere autonomi i propri studenti perché possano camminare da soli, pur rimanendo disponibili ad un sicero aiuto.
Che dire, quel sesto senso non avrebbe potuto rivelarsi più azzeccato, sono immensamente felice e grata di aver trovato questo piccolo mondo e queste persone. Non vedo l’ora di tornarci!

Martina, Pordenone

Insegnante di Yoga, interprete Giapponese

La caratteristica a mio avviso,più interessante dei corsi di formazione tenuti da Centrolistico,capitanati da Max e Silvia e integrati da altri meravigliosi insegnanti nessuno escluso,è senza dubbio il loro approccio , il loro metodo di insegnamento.Ti accolgono nel mondo dello yoga senza dogmi ,senza porti regole intransigenti ma con amore,facendo diventare lo yoga la tua casa,un atto gentile verso te stesso e naturalmente verso gli altri. Trasmettono il loro sapere,la loro competenza,la loro esperienza personale con umiltà e,cosa che non guasta mai,anche con allegria ed entusiasmo,facendoti sentire a casa.Questo calore è contagioso ed è bellissimo il senso di grande famiglia che si instaura all’interno dei loro corsi,dove regna il confronto,la discussione,lo scambio.
Dalle formazioni fatte,e non vedo l’ora di poterne fare ancora ,ho imparato a vivere la mia pratica dentro e fuori dal tappetino, ho imparato non solo l’aspetto tecnico legato alla pratica fisica,ma come questa ha aperto la strada verso la parte più profonda di me, intraprendendo un cammino di maggior consapevolezza ,come se avessi acceso una luce che mi permette di vedere meglio,con tutto ciò che ne consegue.
Da professionista posso solo consigliare un percorso formativo con Centrolistico per la loro competenza , professionalità ed integrità .
Come essere umano sono immensamente grata di tutto,dell’insegnamento consapevole e non che mi hanno dato tutti,insegnanti e compagni di avventura ,non vedo l’ora di rifarlo,di risentire quella meravigliosa energia collettiva,il nostro respiro riempire lo spazio ,grazie,vi voglio bene,siete tutti un diamante prezioso che sono felice di aver trovato sul mio cammino❤❤

Elisa, Isola d'Elba

Insegnante di Pilates e Yoga

Affascinante come un viaggio , destinazione la seconda serie , ad ogni tappa si compie la magia e non vuoi più smettere : conoscere ,imparare provare ,sperimentare ,
con compagni di viaggio sempre meravigliosi così affini a te e al tempo stesso così diversi da cui imparare e crescere grazie ad un maestro , Max Gandossi tanto competente quanto umile

Rosanna, Milano

Insegnante di Yoga - Architetto

Umiltà, disponibilità, competenza, gioia… Sono solo alcuni aggettivi per descrivere i due teacher training al quale ho partecipato, un momento di crescita personale nella mia vita che mi ha anche permesso di conoscere un gruppo che sento tutt’ora e col quale condividiamo esperienze e stati d’animo.
Un ringraziamento speciale ai due formatori Max e Francesca 🙏

Vincenzo, Monate (VA)

Insegnante di Yoga

La formazione al Centrolistico è stato sicuramente uno dei più bei regali che mi sia fatta in tutta la vita.

Adriana, Busto Arsizio (VA)

Insegnante di Yoga