Corso di Formazione Insegnanti Yoga di primo livello (200 ore), in partenza a Gennaio 2015.
Per altre informazioni potete contattarci via mail a info@centrolistico.it
17 – 18 Gennaio
I 4 stadi dell’approfondimento
Programma tecnico asana – Surya Namaskar A, B e C
Tecniche di insegnamento: saper dare i feedback
Pranayama: Ujjayi
Bandha: i tre bandha
21 – 22 Febbraio
Revisione del lavoro assegnato
Approfondimento tecnico e anatomico degli asana: 1° gruppo
Pranayama: Ujjayi, Kapalabhati
Introduzione agli Yoga Sutra: Yama e Niyama
11 – 12 Aprile
Revisione del lavoro assegnato
Approfondimento tecnico e anatomico degli asana: 2° gruppo + inversioni
Pranayama: Bastrika
L’arte di aiutare
Meditazione
9 – 10 Maggio
Revisione del lavoro assegnato
Approfondimento tecnico e anatomico degli asana: 3° gruppo + arm balance
Pranayama: Sitali, Sitakari
Meditazione
Yoga Sutra: gli stati mentali
11 – 12 Luglio
Intensivo off site
Revisione del lavoro assegnato
Aggiustamenti
Lavoro Mysore Style
Mudra
12 – 13 Settembre
Revisione del lavoro assegnato
Approfondimento tecnico e anatomico degli asana: 4° gruppo + inarcamenti e torsioni
Pranayama: Nadi Shodana
Meditazione
Yoga Sutra: Sadhana Pada
3 – 4 Ottobre
Revisione del lavoro assegnato
Tecniche di insegnamento: condurre una lezione
Meditazione e Pranayama: esercitazioni
7 – 8 Novembre
Revisione del lavoro assegnato
Introduzione agli asana avanzati
12 – 13 Dicembre
esame, giornata ENDAS e consegna diplomi