Lo Yoga è realmente la disciplina nella quale gli adulti cercano ciò che i bambini hanno per natura: unione di corpo, mente ed emozioni. Per i bambini lo yoga è un bellissimo gioco fatto di posizioni degli animali, movimenti fatti insieme agli altri ridendo e cantando le canzoni che ne accompagnano le sequenze.
Nel corso i bambini imparano a stare in equilibrio, a muoversi con dolcezza e armonia e fanno quello che normalmente amano di più cioè stare a contatto con la terra e scaricare l'energia convogliandola verso un obiettivo divertente, il gioco. I miti, la filosofia e i metodi dello yoga vengono quindi resi accattivanti sotto forma di storie e giochi che permettono ai partecipanti di assimilare qualcosa che nel futuro sarà parte delle loro radici e verrà utile come strumento di conservazione del benessere psicofisico.