Workshop di Ashtanga Vinyasa Yoga con Max

Prima serie guidata e workshop di adjustments e vinyasa

Durante la pratica guidata sarà possibile sperimentare la grande espansione energetica e il radicamento del corpo e della mente che si provano praticando la prima serie dell’ashtanga vinyasa. Il conteggio sanscrito aiuta a seguire un ritmo che sostiene e aiuta a immergersi in un clima di rilassata e profonda concentrazione. Durante la lezione pomeridiana sperimenteremo degli aggiustamenti da fare da soli e a coppie per migliorare la qualità degli asana praticati al mattino e faremo degli esercizi volti a rendere sempre più fluidi ed energeticamente stimolanti i vinyasa di concatenazione degli asana della sequenza seduta.

Quando: sabato 29 ottobre 2016 – 11.30 – 13.30 Prima serie guidata, 14.30 – 17.00 Adjustments e Vinyasa

Dove: Vinyasa Yoga Bologna – Strada maggiore, 24, Bologna

Quanto: 50 euro giornata intera, 30 euro solo la pratica guidata

Per iscrizioni: www.vinyasayogabologna.it – tel. 338591200

Shiva Flow Teacher Training con Silvia

Bharadvaja Flow, la gioia della condivisione

Shiva Flow è una forma contemporanea di Yoga fondato da Silvia Romani, basato sulla pratica di asana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto.

Ogni sequenza racconta il mito legato all’asana picco, ossia l’asana nel quale la sequenza culmina. Le caratteristiche principali della sequenza sono:

  • coerenza della sequenza al mito raccontato
  • progressione degli asana scelti per arrivare al picco
  • fluidità del movimento

Flow dedicato al mito di Bharadvaja e Shiva e alla figura del Maestro. Una sequenza fluida, a tratti tecnica, che attraverso il riscaldamento delle articolazioni di anche e ginocchia porta all’esecuzione di questo asana asimmetrico nel mezzo loto seguendo il racconto del mito in una serie di movimenti fluidi e ininterrotti. Il Corso di Formazione Insegnanti è aperto a tutti gli insegnanti in possesso del diploma da 200 ore.

Quando: domenica 30 ottobre 2016 – 11.30 – 13.30 e 15.00 – 17.30 e lunedì 31 ottobre  2016 – 9.30 – 13.30 e 15.00 – 17.30

Dove: Vinyasa Yoga Bologna – Strada maggiore, 24, Bologna

Quanto: 150 euro

Per iscrizioni: silvia@shivaflow.it – tel. 3462304138

Seminario di Odaka Waves con Beatrice

Viaggio alla scoperta della biomeccanica in Odaka Yoga