Il massaggio antistress e' una tecnica di manipolazione corporea che, al pari degli altri tipi di massaggio, ha come fine il rilassamento.
Rispetto agli altri trattamenti, tuttavia, il massaggio antistress mira a far raggiungere la comprensione e il controllo del rilassamento del tono muscolare attraverso una serie di manovre e movimenti passivi,aiuta a prendere coscienza delle tensioni dei propri muscoli e delle resistenze che ostacolano il rilassamento, insegnando di conseguenza a gestirlo in prima persona.
Le manovre di sblocco e di massaggio vengono praticate su tutto il corpo e il terapeuta utilizza un mix di oli che favoriscono la distensione e il rilassamento profondo.