Lo yoga è un’antichissima disciplina completa e adatta a tutti senza limiti di età o condizione psicofisica, che aiuta il praticante a migliorare mobilità e flessibilità dei muscoli, correggere posture errate, migliorare la concentrazione , alleviare lo stress e rilassare corpo e mente.
Particolarmente indicato per soggetti nervosi e stressati, per chi soffre di contratture muscolari e rigidità articolari, per chi vuole mantenere il fisico in forma ed elastico o per chi, già essendo in forma e praticando sport vuole aumentare la qualità delle proprie abilità fisiche migliorando in scioltezza, resistenza, capacità polmonare e per ridurre gli effetti dannosi degli stress fisici da gara.

Il nostro metodo di insegnamento permette la coesistenza di diverse finalità e livelli di pratica nella stessa lezione ed è mirato , almeno inizialmente a mettersi in forma e rilassarsi per poter sostenere con maggiore energia i ritmi della vita quotidiana in città.

A breve verrà attivato anche un corso monosettimanale di alta specializzazione, in moduli monotematici su Asana avanzate, Pranayama e pratiche di meditazione Kundalini che avrà luogo il lunedì sera alle 20.00

La programmazione dei corsi di hatha yoga al Centrolistico è molto ricca e comprende appuntamenti settimanali in diversi orari, dal mattino , alla pausa pranzo al tardo pomeriggio sera.