Obiettivi
Il corso di formazione Insegnanti di Yoga Olistico ha come scopo di fornire il
bagaglio tecnico e culturale necessario per insegnare la disciplina dello yoga con
un approccio laico basato sul principio dell’essere umano come entità inscindibile
di corpo mente ed emozioni in armonia con l’ambiente e con la vita.
 

Descrizione
Da un punto di vista tecnico il programma proposto si ispira al lavoro combinato
di Asana, sequenze e Pranayama che si rifanno all'insegnamento ortodosso
dello Hatha Yoga consegnato dal Guru Krishnamacharya.
Per quanto riguarda la filosofia e l’applicazione dei principi fondamentali enunciati
nello yoga sutra di Patanjali, proponiamo una visione laica, fenomenologica
e sistemica dell'essere umano. Sotto questo aspetto la scuola prepara un insegnante
ad essere una guida discreta ma efficace per le persone che vivono in
una società moderna e complessa come la nostra, aiutandole con tempi e modi
corretti a riconciliarsi con la sorgente della vita sia nel corpo che nella mente. A
tale scopo è nostro parere che l’insegnante di yoga debba essere preparato sia
da un punto di vista scientifico negli aspetti della anatomia, fisiologia e psicosomatica
sia nelle metodologie di approccio della moderna terapia sistemica in
modo da saper trovare la posizione e il momento giusti per un eventuale intervento
di aiuto, sapendone gestire gli aspetti relazionali e negoziali.

Insegnanti:
Massimiliano Gandossi
(tecniche , asana, pranayama, principi fenomenologici del raccoglimento e meditazione
individuale e sistemica, anatomia, fisiologia biologia)
Silvia Romani
(il condizionamento e ricondizionamento del corpo nello yoga pre e post parto)
Iacopo Nuti
(storia e mitologia dello yoga e basi della lingua e cultura Sanscrita)
Lorenzo Zesi
(Principi e azioni quotidiane del comportamento ecologico, vivere in armonia con l'ambiente)
Dr. Paolo Di Muro
(Alimentazione sana nella vita dello yogi/yogini, programmi alimentari disintossicanti e
principi di depurazione emuntoriale.

Quanto Costa
Quota annuale:
980 euro - acconto di 380 euro all’iscrizione e saldo all’inizio del corso in un'unica soluzione, oppure
in tre rate di 380 euro - una all'iscrizione e le successive, ognuna, dopo tre mesi dalla precedente.

Il Diploma
Alla fine del percorso di formazione biennale (che comprende tra formazione e pratica 500 ore) e previo il superamento di una prova di esame finale nella quale il candidato dovrà presentare un proprio lavoro (tesina) pratico sull'insegnamento dello Yoga verrà rilasciato il Diploma internazionale di Istruttore di Yoga riconosciuto dalla World movement for Yoga and Ayurveda, dalla European Yoga Federation e dalla Confederazione Ufficiale di Yoga con la possibilità di iscriversi negli albi e negli elenchi ufficiali degli istruttori sul territorio nazionale e internazionale. Proseguendo il percorso di approfondimento con ulteriori 100 ore di pratica sarà possibile ottenere il riconoscimento del grado di Insegnante dagli stessi enti

PROGRAMMA CORSO

TECNICHE PRATICHE: ASANA, PRANAYAMA, VINYASA
(112 ore di corso + 200 ore di pratica)
Studio di Asana, metodo di insegnamento e progressione da corso principianti a
corso avanzato, studio dei tempi medi di acquisizione delle asana e adattamenti
alle esigenze di soggetti con minore flessibilità o forza.
Corso Base
Tadasana , Vrksasana, Utthita Trikonasana, Utthita Parsvakonasana,
Virabhadrasana I, II , Parsvottanasana, Sarvangasana, Halasana, Parivritta
Trikonasana, Adho Mukha Svanasana,Gomukhasana, Vyagrasana, Marichyasana
I,II,III, Bandha Konasana, Uphavista Konasana, Savasana.
Suryanamaskar, Vinyasa di breve durata per il mantenimento quotidiano
Corso Intermedio
Ripasso precedenti,
Ardha Navasana, Tripada Sirsasana, Virabhadrasana III, °
Utthita Hasta Padangusthasana, Prasarita Padotthanasana, Uttanasana,
Urhdva Prasarita Ekapadasana,
Pascimottanasana, Maha Mudra, Parivritta Janu Sirsasana, Anandasana,
Ardha Matsyendrasana, Krounchasana, Ustrasana, Bujangasana,
Uttana Padasana,Fondamenti di Eka Pada Sirsasana, Purvottanasana,
Siddhasana , Savasana, Yoga Nidra - Jalandara/Uddiyana/Mula Bandha.
Ujjayi Pranayama.
Corso Avanzato
Malasana, Bakasana, Parsva Bakasana, EkapadaBakasana, Visvamitrasana,
eka pada padma Ardha Matsyendra Padmasana, Astavakrasana, Sirsasana (ciclo),
Sarvangasana (ciclo completo), Ardha Baddha Padmottanasana,Urdhva Mukha
Svanasana, Uttana Mayurasana, Kurmasana, EkapadaSirsasana, Hanumanasana,
Urdhva Dhanurasana, Ekapada Ardhva Dhanurasana, Kapotasana,
EkapadaRajakapotasana, Bhujangasana II, Padangustha Dhanurasana,
Natarajasana.
Vinyasa di media e lunga durata, per la circolazione energetica completa,
Vinyasa di breve durata per:
Riduzione della massa grassa
Potenziamento di zona dorsale, addominale e lombare
Scioglimento della colonna vertebrale
Pranayama:
Surya Bhedana Pranayama
Bhastrika Pranayama
Anuloma Pranayama
Sitali Pranayama
 

ANATOMIA FISIOLOGIA E PSICOSOMATICA
(32 ore di corso)
Studio degli apparati e organi, anatomia e funzionamento
Elementi di genetica, biologia e correlazioni tra psiche cervello e tessuti
Studio dei principali conflitti che generano condizioni patologiche a carico
dell’apparato locomotore, digestivo e del sistema nervoso.
 

FENOMENOLOGIA SISTEMICA E L?ARTE DI AIUTARE
(16 ore di corso + 8
ore di lavoro esperienziale su se stessi)
Dallo studio del lavoro di importanti terapeuti contemporanei quali Erickson,
Berne, Hellinger, Watzlawick verrà proposto agli aspiranti insegnanti uno studio
della persona come elemento inscindibile all’interno di un sistema di
appartenenza, verranno considerate le conseguenti valutazioni sui modelli
di relazione di aiuto evidenziandone le potenzialità e i limiti.
Attraverso un lavoro congiunto di didattica in aula e lavoro esperienziale su se
stessi, gli aspiranti insegnanti saranno condotti alla comprensione di un approccio
fenomenologico alla realtà che si pone come alternativa al più consueto
approccio logico deterministico.
Verrà dunque svolto un lavoro di sintesi verso un modello di posizione di aiuto
che partendo dal rispetto per il cammino dell?altro permetta di identificare
l’eventuale spazio per un intervento racchiuso all’interno dei limiti della figura
dell’insegnante (specialmente nell’insegnamento individuale) e che sia volto ad
aiutare la persona in modo Olistico.
 

IL CONDIZIONAMENTO E RICONDIZIONAMENTO
CORPOREO NELLO YOGA PRE E POST PARTO
La gravidanza - come cambiano corpo e mente
La posizione dell’insegnante - saper modificare le asana, atteggiamento di fronte
a dubbi e paure
La tecnica di respirazione: postura della schiena, rimanere passivi, travaglio,
espulsione
Primo trimestre - asana contro la nausea
Secondo trimestre - asana contro la sciatica, asana per favorire la dilatazione del
bacino
Terzo trimestre - asana contro l’acidità di stomaco, asana contro le gambe gonfie,
il rilassamento per recuperare le energie
Schema sequenza: la tecnica di respirazione, la posizione accovacciata, la posi
zione del bambino, asana per piedi e gambe, asana per spalle e schiena, asana
per gambe e pelvi, respirazione, rilassamento
Il parto - cosa succede e come affrontarlo serenamente - usare la respirazione
Post parto - asana per riconquistare elasticità e ricondizionare il corpo, lo yoga
col bebè, il rilassamento per recuperare energie fisiche e mentali
 

ELEMENTI LINGUISTICI (SANSCRITO) E FILOSOFICI NELLA LETTERATURA DELLO YOGA
a cura di dott. Iacopo Nuti
Il seminario muove dalle caratteristiche principali della lingua sanscrita,
per un viaggio alle fonti letterarie dello Yoga.
Esploreremo insieme i grandi classici dell’India
legati al pensiero e alla psicologia dello Yoga; vi saranno letture e racconti di passi
scelti,
insieme ad alcune esercitazioni pratiche.
Programma (14 ore):
Nell’ambito delle giornate di studio, verranno affrontati i seguenti argomenti:
Cenni storici: il romanticismo e la letteratura sanscrita
Suoni e Segni della lingua sanscrita: struttura e caratteristiche
dell’alfabeto Devanagari
La "traslitterazione" nelle lingue europee
Il lessico sanscrito fondamentale: le parole e la loro "essenza"
Struttura del nome: i casi, i generi e i numeri
Le forme del verbo: il "Presente"
"Rivelazione" e "Tradizione" nei Veda
I monumenti letterari dello Yoga
Lo Yoga nel contesto dei sei darshana: i testi aforistici
Yoga e Samkhya: elementi fondamentali di psicologia e filosofia indiana
I Purana e gli antichi racconti
Esercitazioni pratiche:
Traduzioni e ricerche sul dizionario Sanscrito-Italiano
Frasi scelte sulla filosofia indiana
Lettura di passi scelti dai testi fondamentali dello yoga:
Bhagavad Gita e Yoga-sutra a confronto

ALIMENTAZIONE NELLA VITA DEL PRATICANTE
Dall’esperienza maturata in vent'anni di lavoro presso rinomati centri medici di cura e
riabilitazione e l’elaborazione di percorsi personalizzati di nutrizione ortomolecolare il
dr. Paolo di Muro presenterà in questo seminario i benefici provenienti da buone
abitudini alimentari, mettendo a confronto fra loro le diverse teorie alimentari, le diete
da esse derivanti e la loro efficace applicazione a seconda delle esigenze e dello stile di
vita. Verranno analizzati gli stili alimentari maggiormente accreditati nelle scuole di
pensiero della naturopatia e verrà trattato il tema del vegetarianesimo nelle sue
sottocategorie evidenziandone i benefici nel percorso di vita yogico.

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