Eventi per insegnanti di Yoga a Monastirolo
Vuoi approfondire la tua conoscenza di alcuni argomenti che riguardano l’insegnamento dello yoga attravero dei workshop dal vivo di una giornata nei fine settimana?
Ti proponiamo un calendario di eventi per il 2022, organizzati dalla nostra insegnante Francesca Catalano nella splendida cornice di Monastirolo , un piccolissimo borghetto immerso nel bosco in provincia di Lecco, dove Francesca vive e insegna, scoprili qui.
Calendario 2022
I seminari
****MESE MARZO****
Sabato 19 Insegnare Ashtanga Vinyasa: come migliorare il proprio insegnamento e come creare pratiche Brevi
COSTO : 40euro
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
H 9.oo -> 10.oo
Guidata Pratica Breve di Apertura “Advanced” per progredire e migliorare la propria pratica personale
H10.oo ->11.3o
Discussione e confronto sulle principali difficoltà riscontrate durante l’insegnamento, per trovare insieme suggerimenti e soluzioni.
H11.3o ->13.oo
Visione degli strumenti per costruire pratiche Brevi di Ashtanga e individuazione delle tematiche che si possono sviluppare.
Condivisione di pratiche brevi/tematiche già crete e sperimentate dai partecipanti nella propria esperienza di pratica e di insegnamento
H13.oo -> 14.00
PAUSA PRANZO
H14.oo ->16.3o
Laboratorio: costruzione pratiche brevi in Team
H 16.3o -> 17.3o
Guidata Pratica Breve di Chiusura “Advanced” per progredire e migliorare la propria pratica personale
N.B. La domenica (20 marzo) è possibile sperimentare le conduzione di pratiche brevi create insieme e gli accorgimenti x l’insegnamento emersi, attraverso incontri aperti ai praticanti
–> chi pratica darà un offerta di 10 euro (minima) e il ricavato sarà di chi conduce la lezione.
Prenotarsi per la conduzione. Fasce orarie
8.30 – 9.30 Ashtanga, pratica breve x il risveglio (mattino)
10.00-11.00 Ashtanga, pratica breve di approfondimento (Sirsasana)
11.30-12.30 Ashatnga, pratica breve di approfondimento (Padmasana)
15.00-16.00 Ashtanga, pratica breve Basic (per tutti, anche principianti)
16.30-17.30 Ashtanga, pratica breve Serale
****MESE MAGGIO****
COSTO : 40-50euro (da definire)
Sabato 7 : “La colonna Vertebrale” Pratica-Confronto-Approfondimenti
H 9.oo -> 10.3o
Pratica Guidata (Focus sulla colonna Vertebrale)
H10.3o ->12.3o
Confronto: come la pratica di Yin, di hatha, di ashtanga ha permesso di conoscere e portare beneficio alla nostra colonna vertebrale?
Principali problemi alla Spina dorsale e possibili accorgimentiattraverso le pratiche di yoga.
Come Approcciare ai praticanti con problemi alla Colonna.
H12.3o ->13.3o
PAUSA PRANZO
H13.3o -> 16.3o
Approfondimenti.
Colonna Vertebrale: fisiologia sottile secondo lo yoga (Gaia)
Colonna Vertebrale secondo l’esperto di Terapie Naturali e bioenergetica. (Manolo)
H 16.3o -> 17.3o
Pratica per togliere tensioni/defaticante della Colonna Vertebrale.
Domenica 8: “Energia Maschile e Femminile nello Yoga” Shiva&Shakti/Rama&Sita
COSTO : 40euro
H 9.oo -> 10.3o
Pratica Guidata (Yin-Yang Pratice)
H10.3o ->12.3o
Le storie di Shiva&Shakti e di Rama&Sita della filosofia indiana
Simbologia, riflessioni, confronto
H12.3o ->13.3o
PAUSA PRANZO
H13.3o -> 16.3o
Laboratorio: LAVORO IN TEAM. Costruzione di una pratica che racchiuda Energia maschile e femminile, ispirata alle storie ascoltate.
Ci suddiviremo in piccoli gruppi, ognuno dei quali creerà una parte di sequenza. Alla fine unendo le singole parti costruiremo l’intero puzzle, la pratica completa
H 16.3o -> 17.3o
Pratica “insieme” della sequenza creata durante il laboratorio
****MESE GIUGNO****
Sabato 18: “DHARMA, KARMA, SAMSARA” & Bhagavad Gita
COSTO : 40euro (da definire)
H 9.oo -> 10.3o
Pratica Guidata (Dharma Yoga)
H10.3o ->12.3o
Approfondimento: Dharma, Karma e Samsara: cosa sono secondo la filosofia indiana. Come “riconoscerli” nella pratica di yoga
H12.3o ->13.3o
PAUSA PRANZO
H13.3o -> 17.3o
Bhagavad Gita: approfondimenti con Monindra e Krishna Kanta della comunità induista di Villa Govinda.
Domande e risposte
Mantra di chiusura
Domenica 19: “Come affrontare al meglio infortuni, malattie, battute di arresto nella pratica di yogasana”
COSTO : 40euro
PROGRAMMA
Inizio h 9.00
Condivisione delle proprie esperienze personali
Scopriremo le mille e più possibilità di praticare yoga che ci permettano di dedicarci quotidianamente alla pratica x ritrovare equilibrio, calma ed energia…indipendentemente dalla nostra condizione fisica e dal tempo canonico sul tappetino.
-La pratica mentale
-la pratica di ascolto propriocettivo
-1h dedicata alla pratica personale o in coppia
PAUSA PRANZO
– le pratiche di ascolto sottile: pranayama, bandha, mudra, Krya,mantra, meditazione e chi più ne ha più ne metta!!
Come piccole pause durante la giornata, il lavoro o lo studio possono trasformarsi in benefiche mini-pratiche di yoga.
Come mettere questi strumenti, altri modi di praticare, nell’insegnamento.
Chi può partecipare?
Praticanti appassionati e insegnanti
Tutti gli insegnanti di Yoga e i praticanti appassionati con esperienza di pratica che vogliano approfondire con maggiore attenzione alcuni argomenti inerenti lo studio, la pratica e l’insegnamento dello Yoga
E per gli insegnanti di Yoga che vogliono continuare la propria formazione da casa nel tempo libero?
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