Un corso di formazione studiato per chi abbia già frequentato un corso da 200 ore con una qualunque scuola che aderisca agli standard formativi di Yoga Alliance. Il corso fornisce approfondimenti sul rapporto tra Asana e filosofia (origine e logica dei nomi degli asana dedicati a saggi, divinità e simboli), yoga in gravidanza, elementi di Yin Yoga, Mantre e Mudra, Meditazione,  elementi di Yoga Kundalini ed elementi di pratica degli asana su amache appositamente studiate (Flyoga).

Sede: CentrOlistico – via Marsala, 69 a Sesto San Giovanni, fermata MM rossa Sesto Marelli.

(tutti gli incontri del corso hanno i seguenti orari: 9.00 -17.30 sia sabato che domenica)

La frequenza è OBBLIGATORIA. Poiché il nostro percorso di Formazione non è standard ma modellato sul gruppo frequentante in caso i partecipanti fossero impossibilitati a frequentare un week end si renderebbe necessario il recupero (e il conseguimento della certificazione) l’anno successivo.

Insegnanti del corso: Silvia Romani (asana, filosofia, pranayama, mudra, yinyoga), Max Gandossi (asana, filosofia, pranayama, mantra, meditazione) Francesca Chiantera (yoga in gravidanza e Flyoga) , Cinzia di Cioccio (rudimenti di kundalini yoga), Gabriele Musetti (anatomia applicata allo studio degli asana intermedio avanzati)

Calendario 2019* 

*(il programma week end per week end è puramente indicativo. A seconda del gruppo alcuni argomenti potrebbero essere trattati con un ordine differente)

1°weekend: 26 – 27 Gennaio
Asana – Pranayama – Filosofia
(Asana: Hanumanasana , Vasisthasana, Viswamitrasana,  – Filosofia e Asana/mito: Il valore di Hanuman, le figure di Vasistha e Viswamitra come modelli diversi di insegnante – La trimurti, Il periodo vedico e il vedanta, da Prakriti a Sanskriti – Pranayama ripasso delle tecniche fondamentali e introduzione dei bandha)
2° weekend: 23 – 24 Febbraio
Revisione del lavoro assegnato – Asana – Meditazione  – Filosofia – YinYoga
(Asana: EkaPadaRajakapotasana, Natarajasana, LaghuVajrasana, Kapotasana – Filosofia: La figura di Shiva da eremita a Shankara e il valore della differenza tra Svarga e Kailash, – Mito: Kapota, Nataraja e Indra –  Meditazione: Pratica e insegnamento –  Yin Yoga: le basi del lavoro e pranayama per lo YinYoga)
3° weekend: 23 – 24 Marzo
Revisione del lavoro assegnato – Asana – Adjustment – Asana Mito, Filosofia  – Meditazione
(Asana: Pincha Mayurasana e AdhoMukhaVrksasana – Mito: Mayura – Vrksa – Filosofia: Introduzione alla BhagavadGita – Adjusmtents: aiuti ed esercizi funzionali alle inversioni studiate – Meditazione: il darshan – Asana e Mito: Costruzione di sequenze e pratiche correlate ai miti visti fino a questa data – )
4° weekend: 6 – 7 Aprile
Yoga in Gravidanza
5° weekend: 11 – 12 Maggio
Pranayama – Asana –  Kundalini
(Asana: Mayurasana, Nakarasana, Galavasana, EkaPadaGalavasana, Tittibhasana – Pranayama: Kumbhaka e sua applicazione in Kapalabhati e Nadishodana – Kundalini Yoga: introduzione alla pratica
6° weekend: 8 – 9 Giugno
Approfondimenti di anatomia dell’apparato muscolo scheletrico funzionale allo studio degli asana
7° weekend: 29 – 30 Giugno
(Asana: Vrschikasana e GandaBherudasana Varianti di Sirsasana, EkaPadaSirsasana, YogaNidrasana, Kurmasana, SuptaKurmasana e Krishnasana – Filosofia: Narrazione e brani tratti dal Ramayana (equanimità di Sita e Surpanaka, Superficialità di Dasharatta, Ciclicità dell’eternità, Il valore del rispetto di Ram e Ravana)
8° weekend: 7 – 8 Settembre
La tridevi: evoluzione sociale, evoluzione personale – Ram,Parashuram e Krishna, le tante facce del Dharma – Meditazione: il suono e il mantra) – Asana , inversioni come picco e come preparazione, esercitazione e costruzione di sequenze.
9° weekend: 19 – 20 Ottobre
 – Yin Yoga: utilizzare i supporti – Flyoga: l’utlizzo dell’amaca per migliorare la propria pratica )
10° weekend: 9 – 10 Novembre
(Asana: Marichiasana e le sue varianti – Filosofia: Superficialità di Dasharatta, Ciclicità dell’eternità, Il valore del rispetto di Ram e Ravana, Meditazione: Osservazione della mente
11° weekend: 30 Novembre – 1 Dicembre
Sessione di domande e risposte – Asana – Mito – Pranayama –  Costruzione lezione avanzati – (Asana: Padmasana, entrata e uscita per Ashtavakrasana e varianti e Pasasana – Filosofia: Sita Fautrice del proprio destino, AshtavakraGita – Asana e mito: costruzione di sequenze o pratiche complesse – 
 Esposizione elaborati degli studenti – Consegna Diplomi

Calendario 2020* 

*(il programma week end per week end è puramente indicativo. A seconda del gruppo alcuni argomenti potrebbero essere trattati con un ordine differente)

1°weekend: 11 – 12 Gennaio
Asana – Pranayama – Filosofia
(Asana: Hanumanasana , Vasisthasana, Viswamitrasana,  – Filosofia e Asana/mito: Il valore di Hanuman, le figure di Vasistha e Viswamitra come modelli diversi di insegnante – La trimurti, Il periodo vedico e il vedanta, da Prakriti a Sanskriti – Pranayama ripasso delle tecniche fondamentali e introduzione dei bandha)
2° weekend: 1 – 2 Febbraio
Revisione del lavoro assegnato – Asana – Meditazione  – Filosofia – YinYoga
(Asana: EkaPadaRajakapotasana, Natarajasana, LaghuVajrasana, Kapotasana – Filosofia: La figura di Shiva da eremita a Shankara e il valore della differenza tra Svarga e Kailash, – Mito: Kapota, Nataraja e Indra –  Meditazione: Pratica e insegnamento –  Yin Yoga: le basi del lavoro e pranayama per lo YinYoga)
3° weekend: 21 – 22 Marzo
Revisione del lavoro assegnato – Asana – Adjustment – Asana Mito, Filosofia  – Meditazione
(Asana: Pincha Mayurasana e AdhoMukhaVrksasana – Mito: Mayura – Vrksa – Filosofia: Introduzione alla BhagavadGita – Adjusmtents: aiuti ed esercizi funzionali alle inversioni studiate – Meditazione: il darshan – Asana e Mito: Costruzione di sequenze e pratiche correlate ai miti visti fino a questa data – )
4° weekend: 25 – 26 Aprile
Pranayama – Asana –  Kundalini
(Asana: Mayurasana, Nakarasana, Galavasana, EkaPadaGalavasana, Tittibhasana – Pranayama: Kumbhaka e sua applicazione in Kapalabhati e Nadishodana – Kundalini Yoga: introduzione alla pratica
5° weekend: 23 – 24 Maggio
(Asana: Vrschikasana e GandaBherudasana Varianti di Sirsasana, EkaPadaSirsasana, YogaNidrasana, Kurmasana, SuptaKurmasana e Krishnasana – Filosofia: Narrazione e brani tratti dal Ramayana (equanimità di Sita e Surpanaka, Superficialità di Dasharatta, Ciclicità dell’eternità, Il valore del rispetto di Ram e Ravana)
6° weekend: 6 – 7 Giugno
Approfondimenti di anatomia dell’apparato muscolo scheletrico funzionale allo studio degli asana
7° weekend: 18 – 19 Luglio
Yoga in Gravidanza
8° weekend: 26 – 27 Settembre
La tridevi: evoluzione sociale, evoluzione personale – Ram,Parashuram e Krishna, le tante facce del Dharma – Meditazione: il suono e il mantra) – Asana , inversioni come picco e come preparazione, esercitazione e costruzione di sequenze.
9° weekend: 17 – 18 Ottobre
 – Yin Yoga: utilizzare i supporti – Flyoga: l’utlizzo dell’amaca per migliorare la propria pratica )
10° weekend: 7 – 8 Novembre
(Asana: Marichiasana e le sue varianti – Filosofia: Superficialità di Dasharatta, Ciclicità dell’eternità, Il valore del rispetto di Ram e Ravana, Meditazione: Osservazione della mente
11° weekend: 28 – 29 Novembre
Sessione di domande e risposte – Asana – Mito – Pranayama –  Costruzione lezione avanzati – (Asana: Padmasana, entrata e uscita per Ashtavakrasana e varianti e Pasasana – Filosofia: Sita Fautrice del proprio destino, AshtavakraGita – Asana e mito: costruzione di sequenze o pratiche complesse – 
 Esposizione elaborati degli studenti – Consegna Diplomi
 
Quanto costa 
 1750 euro – acconto di 500 euro all’iscrizione e saldo all’inizio del corso in un’unica soluzione, oppure in tre rate di 600 euro – una all’iscrizione, la seconda al terzo weekend (Marzo) e il saldo al sesto weekend (Giugno).
La quota include tutte le lezioni e il materiale didattico di supporto al corso e l’iscrizione al registro della scuola.
 

Modulo di Iscrizione

ATTENZIONE: nel caso di iscrizioni da altre scuole, prima di effettuare il pagamento della caparra siete pregati di contattarci comunicando l’esperienza di pratica. Grazie

Corso di formazione Insegnanti Yoga certificato 300 ore

Per perfezionare l’iscrizione compila il modulo sottostante in ogni campo e versa la quota di iscrizione (rimborsabile in caso di disdetta entro 15 giorni prima dell’inizio del corso). Una volta effettuato il pagamento si prega di avvisare via mail a info@centrolistico.it per rendere più semplice e veloce la contabilizzazione. Grazie

quota di Iscrizione (riservata ai soci dell’associazione sportiva, per richiedere l’ammissione come soci contattare la segreteria) al corso di formazione Insegnanti Yoga del Centrolistico (RYT300)

1750 euro – acconto di 500 euro all’iscrizione e saldo all’inizio del corso in un’unica soluzione, oppure in tre rate di 600 euro – una all’iscrizione, la seconda al terzo weekend (Marzo) e il saldo al sesto weekend (Giugno).
 

La quota include tutte le lezioni e il materiale didattico di supporto al corso.


Rata da versare



ATTENZIONE: l’associazione sportiva rilascia ricevuta di pagamento. Nel caso di necessità di fattura con Partita Iva, prima di effettuare il pagamento, è necessario contattarci.

I dati per effettuare il bonifico sono:

IT79Q0503401747000000001166
Intestato a Centrolistico ASD APS
specificando nella causale ” nome cognome/FIY 300”