mar ore 20.00
Una lezione divertente e impegnativa nella quale si lavora al miglioramento della tecnica, della flessibilità e della forza del corpo per l’esecuzione degli asana dello yoga. Il lavoro si esegue a coppie e singolarmente con l’utilizzo di Fitball, mattonino, cinture e altri strumenti utili per il supporto dei pesi del corpo che aiuta i muscoli a lasciarsi andare e le fasce ad allinearsi in modo preciso ed efficace.
Il corso, unito ad una pratica regolare dello yoga, offre grandissimi benefici per la schiena, per le articolazioni di spalle, anche e ginocchia, e promuove tonificazione e allungamento di tutta la muscolatura corporea per ritrovare una sensazione di forza e benessere di tutto il corpo.