PILATES

Il più efficace metodo per dare tono, forza e controllo al proprio corpo

lun 19.00 | mar 12.45/18.00 | gio 9.30/18.00

Fare Pilates al Centrolistico

Un eccezionale metodo di esercizio fisico basato sulle conoscenze ed esperienze del famoso insegnante di ginnastica Joseph Hubertus Pilates che sintetizzò in 34 movimenti il suo programma di reale forma fisica e benessere di corpo e mente. Il Pilates distende e tonifica i muscoli, migliora elasticità, forma posturale, quantità e qualità della respirazione. Il metodo ha avuto l’esplosione della sua popolarità prima a New York per poi diventare molto in voga negli ultimi anni anche in Europa e in Italia. I corsi di Pilates matwork (lavoro a terra, a corpo libero) tenuti al CentrOlistico sono composti da esercizi che prendono ispirazione dal lavoro originale di J. H. Pilates e dall’ulteriore lavoro fatto dai suoi studenti e successori. Il nostro programma di esercizi cambia ogni tre mesi, permettendo così di lavorare per un tempo sufficientemente lungo sugli stessi gruppi muscolari evitando però di trasformare i movimenti in automatismi, rendendoli così meno efficaci. Il Pilates è particolarmente indicato per chi ha problemi alla schiena e al collo, per chi voglia sciogliere le articolazioni e allungare le fasce muscolari in modo armonioso e progressivo e per chi desideri tonificare i muscoli del proprio corpo con un lavoro che non traumatizzi i muscoli rimanendo comunque efficace. A supporto del lavoro a corpo libero vengono utilizzati piccoli attrezzi come elastici, pesetti, fasce, fitball e mattoncino a seconda della tipologia di programma.  Per gli orari del corso di Pilates clicca qui

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