CORSI

scopri l’offerta di corsi del Centrolistico per il tuo benessere psicofisico e per l’approfondimento delle tue conoscenze

i corsi attualmente disponibili

In presenza e online

Hatha Vinyasa Yoga

Lezioni per principianti, intermedi e avanzati per ritrovare il proprio equilibrio psicofisico e aumentare le proprie competenze. Novità da settembre 2021 il corso introduttivo, un percorso di  lezioni guidate tutti i  mercoledì alle 20 e giovedì alle 9.30 pensate per chi non ha mai praticato Yoga e vuole iniziare.

lun – 18.00 con Silvia (lezione adatta anche a principianti)

mar 19.00 con Max (Intermedi/avanzati)

mer 20.00 con Ale (corso introduttivo allo Yoga)

gio –  9.30 con Gioia (corso introduttivo allo Yoga)

gio 13.15 con Francesca (lezione di 45 minuti per la pausa pranzo)

ven 18.00 con Max (hatha yoga base e pranayama)

 

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Ashtanga Vinyasa Yoga

Lezioni guidate su prima e seconda serie  e pratica Mysore Style per tutti i livelli, uno stile di yoga dinamico utile a perdere peso e ritrovare forza e flessibilità

mar 7.00-9.00 Mysore Practice con Max

mer 18.30 – 20.00 prima serie guidata con Max

gio 7.00-9.00 Mysore Practice con Max

gio 20.00 – 21.00 prima serie breve con Max

ven 19.00 – 20.00 seconda serie guidata con Max

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Yin Yoga

Una lezione molto rilassante che permette di entrare in profondo contatto con la propria emotività e consente una distensione di blocchi fisici radicati

lun 20.00 con Silvia

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Shiva Flow

Yoga dinamico e fluido che mette in relazione la pratica di posizioni e movimenti per ritrovare il benessere con lo studio dei miti e leggende della cultura indiana

lun 19.00 Shiva Flow Elements con Silvia

gio 19.00 Flow guidato con Silvia

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Wake up Yoga

Novità del 2021, una lezione di mezz’ora pensata appositamente per il risveglio del corpo al mattino, il lunedì e mercoledì dalle 7.30 alle 8.00 

lun e mer 7.00 – 7.30 con Ale

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Vinyasa Flow

Una lezione dinamica e divertente nella quale l’insegnante continua a proporre nuove “sfide” per stimolare anche i praticanti più esigenti

mar 20.00 con Chiara

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Yoga Nidra

Un corso che fornisce un nuovo potente strumento per la gestione dello stress e per il miglioramento del sonno, della capacità di concentrazione e della stabilità emotiva. Semplici esercizi di preparazione per poi immergersi in posizione supina in uno stato di profondo rilassamento guidato

ven 20.00 con Francesca

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Aikido

Arte marziale zen giapponese che permette di ritrovare forza flessibilità resistenza e calma interiore grazie a tecniche praticate a coppia senza competizione e violenza

lun 21.00 con Marcello

mar – gio 21.00 con Max

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Pilates

Disciplina ginnica molto efficace per contrtastare i principali problemi dell’apparato muscoloscheletrico come il mal di schiena e i dolori agli arti superiori e inferiori. 

mar 13.15 con Francesca e 18.00 con Walter

gio 18.00 con Silvia

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Ricevi informazioni su workshop e corsi di formazione e aggiornamento per insegnanti

Il centrolistico organizza corsi di formazione per insegnanti riconosciuti a livello nazionale e internazionale  di 4 stili di Yoga (Hatha Vinyasa /ashtanga Vinyasa/ Shiva Flow e Yin Yoga) nei weekend durante l’anno o in modalità ritiro full immersion estivo, inoltre organiziamo dei workshop e corsi di aggiornamento sia tecnici che teorico culturali. Tutti i corsi di formazione sono riconosciuti da Yoga Alliance per le sigle RYT 200 e RYT 300 e i corsi di aggiornamento sono riconosciuti con la sigla YACEP, sul territorio Italiano i nostri corsi sono riconosiuti da primario ente di promozione sportiva e sociale affiliato CONI e ai sensi della legge 4/2003 per le DBN dall’organizzazione professionale AIPO riconosciuta dal ministero dello sviluppo economico

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