CentrOlistico Yoga Challenge -day 16

Questa settimana lavoreremo per la meta finale: Urdhva Dhanurasana. Oggi cominceremo a lavorare utilizzando il muro. Mi raccomando primariscaldatevi, anche se oggi si cuoce già… Prendete la misura col vostro braccio per una distanza corretta dal muro....

CentrOlistico Yoga Challenge – Day 10

Oggi lavoriamo sulla mobilità della schiena e delle articolazioni delle spalle. L’esercizio che vi proponiamo vi tornerà utile per tutti gli asana nei quali dovrete portare le braccia dietro la schiena passando dall’alto. Quindi anche per l’asana-...